真面目にトレをやってみた。ヤッパリきつかったヨ！
インドア・トレを徹底してみた。お外のトレニングよりキツイ感じでしたネ！
エアロバイクは負荷をかけないで90回転維持を50分程・・15分過ぎ辺りから汗タラタ～ラの状態！その後はベルトランで5km/35分、これは比較的気分よく・・・・。次はスイムを。
今日は恒例の夜のスイム練習会。その前にチョット自主練しておこう思って早めにＰＯＯＬへ出かけたけどなぜか呼吸がグルジーイ状態。本番練習はタッキーメニューで開始。嫌いなキックも混じって2000mで無事終了。
今日もいい練習が出来ました。皆に感謝です。
■今日の練習
エアロバイク：51分/30km
ベルトラン：35分/5km
スイム：1時間20分/2300m