2月14日（木）　身体づくりの日です。

身体づくりの日です。

マシンジムで1時間ほど基礎体力づくりの取れを・・・。その後はスイムでした。

1000mを消化したあたりでＧＴＩが参入！

ＧＴＩ、西やん、ユリさんと一緒に200mのインターバルを引いてもらって思いのほか良い練習は出来ました。

ユリベーさんからバレンタインを・・・。ヒャッホーってな感じです。今年も一緒にがんばりましょう！！！

　■今日の練習

　　ジ　ム：1時間

　　スイム45分/2000m

500m×1　　(だら～っとアップ）

500m×1　　（10分）

　100m×10　(2分05秒サークル）