遅ればせながら先日の
スイム練での教授にしたがってやってみた。最初はダラ～ッとから始めたんだけど、段々に身体が軽くなってきたような・・・気分で。気がついたらいつもより3～5秒（50m）も短縮してる！驚きダ！こんなことってあるんでネ！しかもあまりダメージは感じない。
思い切って、きっちり泳いでみることにした。今日のＰｏｏｌはガラガラ空きのこともあっておおよそ50～55秒/50mでもどれた。（さすがに2000m過ぎは55～58秒/50mになったけど！）
なんとか１月中に安定して55秒/50mを達成したかったのです。
■今日の練習
スイム：1時間30分/3500m
50m × 20 (だら～ッとアップ）
100m×10 (2′05 サークル）
200m× 5 (4′05 サークル）
100m× 3 (2′00 サークル）
50m × 4 (1′10 ダウン ）