恒例、金曜日のスイム練習会です。
練習会の前に少しランでもと思いお外に出かけたけど、今日も寒いッ！風が顔に突き刺さるような冷たさ・・・。
それでも走っていると身体の中は暖かくなるけど、少し気を抜くと急に寒さが・・・ジ～ンとしみてくる。
いつものコースを・・・菅野駅→市病院→昭和学院→真間川→根本水門→国府台ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ（周回）→じゅん菜池公園（周回）→須和田公園→真間駅。じゅん菜池ではんちょＧに遭遇しその後はセントラルまでご一緒に。 今日のスイム練習会は終始インターバルだったけど後半、キムちゃんに追い上げられてチョット焦りぎみ。でも気持ち良～く泳げた。
■今日の練習
ラ ン：1時間25分/13km
スイム：1時間/2200m