1月18日（金）　練習会。

恒例のスイム練習会の前に今日は筋トレを少々したけど、腕の力減にガックリです。ヤッパリ筋トレもトレ・メニューの中にチャンと取り入れないとイカンと言うことがはっきりと解りました。

練習会の前に少し自主練スイムをしてから、練習会に参加！今日の練習会は参加者多数の為、独断で２レーンを使っての練習会でした。

今日は西やんメニューで２２００ｍを・・・・。西やんは明日からモルジブへダイビングに出かけるとの事でした。