今日は「泳ぐ」つもりで
POOLへ出かけたんだけど、その前にチョット
ランをして置こうと・・。走ってみた。
けっこう活けそうなので走ってみた。今日はスイムのつもりだったので軽く７～９ｋｍの予定だったけど少し遠回りしてセントラルへ戻った。が思ッたよりタイムが・・・？マァ、遅いのはあまり気にしないけど。
次は今日の本命・スイムでがんばろうと始めたところ５０ｍ×１４を過ぎた辺りから急に水が重くなってきた（いつもの事だけど）急にスピードも落ちてきた。20本を過ぎた時にはもういけません。手も足も胴もバランスがバラバラ。やむなく32本でや～めた！
その頃にはランを終えて帰ってきたカエル、ヤジヤジ、はんちょ、ヨウコさん、西やんと同じレーンで合流スイム。
はんちょ達とジャグジー
でお正月のスケジュールなどを話して今日は終了。
今日もお天気は
で気持ちいい夜でした。
■出来高
スイム：37分/1600m
ラ ン：1時間41分/13.5km
はチョット時間がかかりすぎていたので帰ってから再計測したら予定より3.5kmもオーバーしていた。
（なんってこった！）
あすは最後の忘年会の為、オフにします。