スイムの日です。
久しぶりにきちっと泳いでみました。腹筋、背筋の弱さを実感！
心地よい疲れが肩に残っている。
最近はPoolが空いています。贅沢に1時間程もレーンを独占でした。
■出来高
スイム：1時間10分/3000m
500m×1（でれーっと）
500m×1（10分）
1000m×1（20分）
100m×5(2分10秒サークル）
50m×10（1分05秒サークル）
スイムの日です。
久しぶりにきちっと泳いでみました。腹筋、背筋の弱さを実感！
心地よい疲れが肩に残っている。
最近はPoolが空いています。贅沢に1時間程もレーンを独占でした。
■出来高
スイム：1時間10分/3000m
500m×1（でれーっと）
500m×1（10分）
1000m×1（20分）
100m×5(2分10秒サークル）
50m×10（1分05秒サークル）