金曜日、恒例のスイム練習会の前に外ランのつもりで出かけたけど外は北風ピープー！サブ～ィてんで今日は暖かい室内でベルとランにした。40分ほど身体を暖めてからスイムの練習場へ・・。練習会が始まる前に少し距離を稼いでおこうと500mしたところで、練習会の時間となった。怪鳥メニューで2100mを・・。変則呼吸法が旨く行かない！焦る！
練習会の後はこれまた恒例の反省会食で軽～るくお湿り！
■出来高
スイム：1時間10分/2600m
忘年会真っ盛りの為かＰｏｏｌは空きすき。こんなときにシッカリやっておきたい！