久しぶりに快適なラントレが出来ました。
最近は喘息傾向が続いていたのに、今日は２ｋｍ過ぎても全く喘息の気配なし！快適、快適
！チョット強めで冷たく感じる風もランすれば心地よい風に変わる！道路に積もった落ち葉の上をサクッ、サクッと踏みしめながら、額にうっすらと汗を感じて走る夜ランは実に快適！
本日のコース＝セントラル→菅野駅→歯科大病院→昭和学院→真間川→真間小→須和田公園→じゅん菜池公園（周回）→須和田公園→真間駅→セントラル
じゅん菜池周回中にヤジヤジに遭遇、カエルちゃん＆西やんも周回しているとか・・・。Poolで再会することを約してお先にセントラルへ帰路。
Ｐｏｏｌでははんちょ、大将を交え、か～るく泳いで今日のトレは終了。
■出来高
ラ ン：1時間45分/15km
スイム：23分/1000m
明日は予定ではオフです。