本当に久しぶりに江戸川に出ました。
川面すれすれに数百羽の鵜がカギ型を組んで川の流れに沿って上流へ登ってゆく姿はなんとも壮観でした！
気温はそれほど低くは無いけど風が冷たく手先はヒェ～ッⅱ！しかも身体は太～ッ！とてもランする身体ではない。いつもの距離を取りやめて帰還でした。お昼にＰｏｏｌでゆったりスイムして今日は終了です。
明日は「筑波マラソン」！大将の奥さま、Ｎｏｂｕちゃんが初マラソン二兆戦です。気持ちのよいレースが出来るように・・・がんばって！！！
■出来高
ラ ン：１時間00分/8km
スイム：21分/1000m
緩んだ身体と気持ちを徐々に引き締めるぞッ。がんばろう～っと。