ラン帰りの西やんに遭遇！
今日は早めのセントラルへ、単身スイム練に行って来ました。Ｐｏｏｌは空いていたんだけど、１レーン毎に一人づつのマダムが独占しており前が空かない。仕方ね～ェのでしばらくジャグジーで・・・。
筋肉がほぐれたところでやっとスイムを開始。水温も適当できもちよ～く泳げました。聞いたら水温は30度とか。
少しヒンヤリとして絶好のコンディションでした。2000m消化で終了。
帰りに
ラン帰りの西やんに遭遇。またまたじゅん菜池公園までの道筋を間違えたとか・・・。何時になったら覚えるのかねェ。それにしても成田ＰＯＰで初のハーフに挑戦する為、がんばっているんだネ。関心関心
！
■出来高
スイム：45分/2000m
500×１（ダラダラ・・・・と）
500×１（10分）
50×10(1分サークル）
100×5（2分サークル）