毎月恒例のスイム練習会でした。ＧＴＩにアペ丼の久々参加で盛り上りでした。
距離は２２００ｍ。５０ｍ～１００ｍの短距離をストロークトレを中心にした練習。フォームチェックをしながらの練習は有意義でオフシーズンに入った僕には好都合の練習メニューでした。
右腕の入水と右肩のバランスを意識したトレーニング・・・満足です。
スイム後はこれまた恒例のじゅん菜池→里見公園のランへ・・・・。これにも久々のアペ丼参加。
僕は相変わらず嫌いな上り坂の数ほど皆に遅れる状態で何とか１０ｋｍほどを消化。
彼岸ともなり、さすがに夏の暑さもなく湿気は高いけど風は冷たく気持ちのよい練習日でした。
これからも徐々に気温も下がりラントレに最適な季節になる。がんばろう・・・っと。