9月14日（金） 真面目にスイムです。

今日は真面目にスイムの日です。

佐渡大会以来なんだか気分が・・・・。このままだとス～っと年末まで行きそう。だからマワシが益々厚くなる。

恒例の練習会の前に自主練です。

ベルトランで少し心拍数を上げてからスイムを・・・。練習会の前にひと泳ぎしてから・・・・集合練習へ。

■練習会

　 スイム：60分/2000m

　自主練

　スイム：公表しません

　ベルトラン：45分/公表しません。

明日は親戚の敬老行事に参加の為、オフです。