24日金曜日。佐渡レース前の最後の合同練習会です。自分にとって恒例となっている練習会前のラン入れを今日も実行。がしかし相変わらずランは遅いし、苦しいッ！
ランの途中ではんちょ、ヤジヤジ、西やん達と遭遇するかと思ったけどどうやらも苦の時間帯が早すぎたようで誰にも逢わなかった。（ホッ！）
でもってスイム練習会の時間まで自主練スイム５００ｍを・・・。
ホンチャンの練習会に近くに居た若いのを（男）誘ったところこれがまたとてつもなく泳ぎが速い！後で聞いた話では9月2日に水泳の千葉県総合体育大会にフリー部門で市川市の選抜選手になっているとの事！早いわけダ！50ｍを3５秒程で泳ぐ！とんでもない者を誘っちまったヨ！
■出来高
ラ ン：1時間45分/14km
スイム：50分/2100m
明日は先週に続きバイク練です。