今日は火曜日。アクアビックスに参加。昨日のセントラルからなの帰りがけに信ちゃんに念押しされた。「アクアビックス」に参加する事・・・と。
さして嫌なエクササイズじゃないし、むしろ胴回り＆足腰対策になる様なのでこのところ連続して参加している。けっこう足・腰・股関節・わき腹に負荷が来る。45分間の動きにスタミナが付いていかない。参った！このエクササイズにはMigｈty関連のメンバーが参加している。カエルちゃん、信ちゃん、稽古ちゃん、西やん、それにYoko-Gの5人も・・・。
このアクアビックスの前にちょこっと走ってみた
。疲れてる・・・ッ。
■出来高
ラ ン：1時間20分/11km
右膝、両足の甲に痛みが・・・。