梅雨明け後はさすがに暑さには勝てず朝ランは出来ません。
ですから夕方～夜ランしてます。うす暗い夜道の路面の凹凸がやたらと足首に負荷をかけます。捻挫、転倒などしないように気をつけなくては・・・。
今日も暑か～った！汗が目にしみてやたらと痛い。
今日もアクア・エクササイズで脂肪燃焼に挑戦しました。
■本日の出来高
ラ ン：1時間25分/10km(歩き1ｋｍ含む）
スイム：20分/500m
明日も走ったろ！！！
梅雨明け後はさすがに暑さには勝てず朝ランは出来ません。ですから夕方～夜ランしてます。うす暗い夜道の路面の凹凸がやたらと足首に負荷をかけます。捻挫、転倒などしないように気をつけなくては・・・。
今日も暑か～った！汗が目にしみてやたらと痛い。
今日もアクア・エクササイズで脂肪燃焼に挑戦しました。
■本日の出来高
ラ ン：1時間25分/10km(歩き1ｋｍ含む）
スイム：20分/500m
明日も走ったろ！！！