夕方ラン！
今日の風は横から吹かれ、往路、復路ともヒンヤリと感じれ心地よい風でした。でも暗い路面の凹凸が走りにくさを倍増させます。
一向に減らないマワシと体重を背負いながら相も変わらずゆっくりとしたペースのランです。ヤッパリ７～８ｋｍ辺りまでが限度で後はやっと距離を消化する走りでした。この遅いスピードはなんとかならないもんかな！！！
マワシが無くなれば少しはなんとかなることを信じてがんばるしかないんだよナ！
佐渡レースまで残り1ヶ月とチョットしかないッ！
■出来高
ラン：2時間13分/17km(
歩き１ｋｍ含む）