定例の朝練（スイム）の日。
集合時間の丁度に間に合わせて入館したらもう他のメンバーはロッカールームへ・・・いつもは１０分ほど遅れて着替えをするのに今日はなんだか気合が入ってる！！！！
信ちゃんの会社の上司さんと他に１人の新人さん２人（泳ぎが速い）が参加してのスイム練でした。
今日のメニューはひたすら泳ぐ感じのメニューでとても自分ひとりでは出来ないもので、追い込むメニューではないけど僕にとってはとてもいい感じの泳ぎが出来た。
スイムの後はバイク組とランク組に分かれて後半の練習へ・・・。天気予報ではお昼頃から雨・・との事で、僕は当然ラン組みへ参加！水元公園までの２０ｋｍを予定して曇りのかかを出発。皆は僕に気遣って最初は僕を頭したペースでスタートしたけど柴又の手前ですでに遅れ気味！今日は暑くは無いんだけどやたらと汗がボトボト
、湿度が高い。いつもは走りながら水はあまり取らないけど今日は頻繁に飲むようにした。
新葛飾橋と葛飾橋の中間辺りで、ピンクのバイクスーツに未を固めたＧＴＩに遭遇。野田橋往復のリハビリのようで、本人は「がんばっていない」といってたけど、病みあがりの身でがんばっているんだナ。あまり一揆にトレしないで徐々にはじめてもらいたいものだ。（一揆に行くとすぐ壊れるところがあるＧＴＩだからナ）
２０ｋｍを予定したラン組は水元公園の半ばで反転し、復路へ。結局１６ｋｍで終了！
トレーニング終了後の昼食会はカレー・サプナで乾杯！（南インド風チキンカレー＆マトンカレーをチョイス。ナンはいつもと違い少しもっちりタイプであまり好きでない。南インド風カレーは辛いッッ！マトンは好き！）
今日の練習会は、距離や量はともかくなんだか充実の練習でした。サンキュー！
■今日の出来高
スイム：1時間20分/3200m
ラ ン：１時間55分/16km
■今週の出来高
スイム：2時間45分/6700m
バイク：2時間00分/53km（エアロバイク）
ラ ン：7時間20分/56km
来年の東京マラソンにメンバーのかなりの人が申し込みをしたようだ。皆で一緒に東京の街を走れるといいナ！