今日は風邪気味なんだけど大したこと無かったのでランに出かけた。したら10kmであっさりとダウンでした。

なんだかもやもやと納得できないので夕方MTBで20km(1時間)ほど土手を・・・。途中でママチャリ婦人と正面激突寸前の現象ありでした。(婦人はなぜか逆方向へよけての走行!)気をつけよう~っと。

明日は恒例のチーム朝練の日です。今日は早く寝て明日に備えよう。・・・なんだか腰がイテェ・・・ッ!

■今日の出来高

 ラ  ン:1時間20分/11km

 バイク:1時間00分/20km(MTB)