梅雨だと云うのに今日も快晴！
朝ランにでかけたが今日はいつもにまして身体が重い！！！食事調整をはじめてから一週間になるけど今のところ身体に変化なし！（食事調整はあまり極端にしていないので効果があるわけない・・・か！）
とにかく身体を軽くしたい。
夕方はジムでエアロバイク＋スイムでした。
怪鳥の凱旋帰京はまだかな？？
■今日の出来高
ラ ン：2時間20分/16ｋｍ
エアロバイク：1時間00分/34km
スイム：15分/500m
梅雨だと云うのに今日も快晴！
朝ランにでかけたが今日はいつもにまして身体が重い！！！食事調整をはじめてから一週間になるけど今のところ身体に変化なし！（食事調整はあまり極端にしていないので効果があるわけない・・・か！）
とにかく身体を軽くしたい。
夕方はジムでエアロバイク＋スイムでした。
怪鳥の凱旋帰京はまだかな？？
■今日の出来高
ラ ン：2時間20分/16ｋｍ
エアロバイク：1時間00分/34km
スイム：15分/500m