梅雨に入ったとたんに中休みの晴れです。朝のうちは曇っていたけどその雲も急に無くなりお日様
がギラギラと・・輝き、もう夏です！
夜はスイム練習会です。チョット早めに出かけて最近、癖になっているエアロバイクを１時間ほど踏んで、その後ベルトラン。スイム練習会が始まる前にヤジヤジと二人で50m×10＆100m×5を泳いだ。ヤジヤジは佐渡へ向けて気合が入っているヨ！
メンバーがそろったところで正式に練習開始。水温が高くてとてもきつ～かった。いつもより０．５℃ほど水温が高いとの事でした。
なんだか今日は疲れた！明日とあさってはファミリーＤayの為、トレなしの予定です。ここのところオフ日が多!
■本日の出来高
エアロバイク：1時間00分/34km
スイム：1時間30分/3600m