今日は早朝ランをする予定で早起きしたけど、残念ながら雨！午後からは強風だったけれど晴れ
。よって夕方少し走ってみた。
休養も充分に取って、久しぶりの走りだったけど、なぜか両足首に痛みが・・・。特に左の痛みが激しい。少し走って暖まれば治まる・・と思いそのまま続けたが一向に痛みは治まらない。やむなく30分ほどでやめた。その後「せんとらる」で軽くスイムでもと思い出かけたら、怪鳥が黙々と泳いでいた。五島IROM MANまで一ヶ月あまり、明日からの4連休も勝浦で単独合宿とか・・・。がんばれ怪鳥！！！今度は僕らが応援するヨ！
■本日の出来高
ラ ン：32分/5ｋｍ
スイム：21分/1000ｍ
明日から連休第二部、群馬の温泉へランシューズもって出かけます。山を走るかな？？？？
＊今年の野尻湖は不参加を決定。残念ながら一村鉄老との勝負は来年に持ち越し。（勝負しているのは僕だけです。）