昼間は昨日の暖かさが残って、とても暖かかったけど、夜になって気温も下がり少し寒く感じるけど走ってみると以外に暑い！ヤッパリ暖冬だよネ。今日の天気は本当に不安定だ。お日様が出てたかと思うと暗雲が立ち込めパラパラとにわか雨、それに遠くでは稲妻も・・・。こんな日はいつもならオフにするのだが、昨日は完全オフにしたため今日はがんばるゾ、てんでラン＆スイムをチョイス。
■本日の出来高
ラン：2時間07分/18km
スイム：55分/2500m
■スイム・メニュー
1000m×1本（20分）
200m×3本（4分サークル）
500ｍ×1本（10分）
100m×3本（2分サークル）
50m×2本（1分05秒サークル）
昨日、オフしてる割にはランのスピードがまったく上がらない。身体全体がど～んと重い感じが・・・。何故だ・・・？！