1月29日（月）　今日は完全オフ。

本日は完全オフ。休養です。

今週は週末に久しぶりのマラソンレース（ハーフ）が控えているため調整の１週間にしたいナ！

たかがハーフのレースで緊張することないよ・・と想われるかもしれないけど、僕には最も苦手で嫌いなランレースなのダ。

制限時間をいっぱい使ってでも、気持ちの良く、余裕のあるランがしたいものだ。

教本による「レース前１週間のメニュー」にしたがって明日はペースの予定！