1月23日（火）

本日はラン＆スイムでまとめてみました。

■ラ　ン： 16km/1時間53分

　 スイム：　2500m/51分

　　　　　　　1000m×1

200m×3

100m×4

50m×5

50m×5

脂肪率ー高い。内臓脂肪レベルー高い。我が家のKaｒaｄa　Scanでの計測結果です。