最近は本当に体調がよろしいのです。苦手で、辛くて、嫌いなランだけど息切れも無く気持ちよく走れるのだ。
ただ、まだ体力に自信が持てないため、いつもより距離を短く、慎重に・・・。もうしばらくしたらスピードＵＰを目指して
トレしたい。ペースアップをしても、呼吸、リズムに乱れが無ければしめたもの！
こんな目標でまたトレしたいネ！
■本日の出来高 
ラ ン： 50分/8km
スイム： 2000m/45分
今日は本屋さんで衝動買い。
ジョギング教室講師（こういう肩書きの講師も居るのか！）
内山雅博（著）
タイトル 「ジョギングから始めるフルマラソン」
サブタイトル「1km10分のジョギングから始まるフルマラソンへのステップアップ」
＊まさにyoko-Gにぴったりのタイトルではないですか。ムムム結果はいかに？？？？