こんばんは マイティです
来週に大腸内視鏡検査を控えめ食事制限が始まりました
タンパクな白身魚や鶏肉くらいしか食べれません
今日のお昼ご飯は🍚
チダイの姿焼き
生は消化が悪いので
よーく火を通さないといけないです
味付けは塩のみ
というかこの1週間使える調味料がしお、しょうゆ、さとうだけです
味噌や野菜系はほぼダメなので付け合わせ無し
ひもじい…
これが1週間か…
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