先週から開始したランニング。
夜帰宅後に走っていたのですが、
今日から早朝ランニングに切り替えました。
あちこち痛くて、体はついていってませんが、
午前中から、脳が非常に冴えわたっているように感じます。
根拠づけは出来ませんが、脳に対して一定の効果を及ぼしているのでしょう。
新しく事を始める場合、変化を必要とする場合、
劇的に変えてしまうことはあまり良い結果を生まないように感じています。
予測不能な不具合は、生じるのが常です。
変化には序々に慣らしていく。
それが確実に良い結果を生むメソッド。
ランニングも減量も、心体と相談しながら、
序々に序々に行きたいと思います（笑）。
以上。
司法書士 磨和寛（みがきかずひろ）
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