こんにちは！
昨日、天神～周船寺まで片道1時間半かけてクロスバイクでいってきました！
往復したら太ももとふくらはぎがパンパン（笑）
断食中にしてはそんなにきつく感じなかったです☆
早速数値をみていきましょう！
【断食2日目の数値】
身長 １８４cm
体重 ６１．１kg
体脂肪率 １４．４％
基礎代謝量 １５０１kcal
BMI １８．０
ウエスト（へそ）６９．８cm
ウエスト（へそ上4cm）６４．５cm
ウエスト（へそ下4cm）７３cm
ヒップ（一番太い箇所）９４cm
大腿部右（一番太い箇所）５３cm
大腿部左（一番太い箇所）５２．５cm
下腿部右（一番太い箇所）３４．８cm
下腿部左（一番太い箇所）３６cm
二の腕右（一番太い箇所）２６．０cm
二の腕左（一番太い箇所）２６．４cm
【本日の数値】
身長 １８４cm
体重 ６０．６kg
体脂肪率 １４．２％
基礎代謝量 １４８１kcal
BMI １７．９
ウエスト（へそ）６８cm
ウエスト（へそ上4cm）６４cm
ウエスト（へそ下4cm）７２．４cm
ヒップ（一番太い箇所）９３．８cm
大腿部右（一番太い箇所）５４．８cm
大腿部左（一番太い箇所）５３．８cm
下腿部右（一番太い箇所）３４．８cm
下腿部左（一番太い箇所）３５cm
二の腕右（一番太い箇所）２５．８cm
二の腕左（一番太い箇所）２６cm
太ももとふくらはぎは昨日のサイクリングのせいで大きくなっているのでしょう。
今日もまだ脚が重いです・・・。
【本日までの感想】
2日目の夜から感じたことなのですが、かなり食を欲していました。
「あれもこれも食べたいなー」なんて、
そんなときも酵素なのですがね（笑）
嵐にしやがれに出演していた女性で断食道場に行っている際、動画や画像を見ていた。
と言っていた方がいらっしゃいました。
僕もその1人になるとは・・・
昨晩ずっと、たこ焼き・ステーキ・牛丼・オムライス・カレー・ハンバーグ・巨大手羽など動画をひたすら見てました（笑）
どんだけ肉を欲しているか（笑）
肉ー！肉ー！肉ー！食べたい♡
ここで食べたらファスティング失敗なので、ぐっと我慢して酵素を飲みましょう！
どうしても我慢できない場合は、諦めて回復食に入ってもいいですけど、なるべく3日間は頑張りましょう！
明日の朝で断食期間の計測が終了します！
3日間のファスティングでどれだけ落ちるのか・・・楽しみですね。
50kg台いっちゃうかも！？
50kg台なんて中学生の時以来ないですよ（笑）
ファスティング終わったら筋トレします、はい。
本日のブログはここまで！では！
昨日、天神～周船寺まで片道1時間半かけてクロスバイクでいってきました！
往復したら太ももとふくらはぎがパンパン（笑）
断食中にしてはそんなにきつく感じなかったです☆
早速数値をみていきましょう！
【断食2日目の数値】
身長 １８４cm
体重 ６１．１kg
体脂肪率 １４．４％
基礎代謝量 １５０１kcal
BMI １８．０
ウエスト（へそ）６９．８cm
ウエスト（へそ上4cm）６４．５cm
ウエスト（へそ下4cm）７３cm
ヒップ（一番太い箇所）９４cm
大腿部右（一番太い箇所）５３cm
大腿部左（一番太い箇所）５２．５cm
下腿部右（一番太い箇所）３４．８cm
下腿部左（一番太い箇所）３６cm
二の腕右（一番太い箇所）２６．０cm
二の腕左（一番太い箇所）２６．４cm
【本日の数値】
身長 １８４cm
体重 ６０．６kg
体脂肪率 １４．２％
基礎代謝量 １４８１kcal
BMI １７．９
ウエスト（へそ）６８cm
ウエスト（へそ上4cm）６４cm
ウエスト（へそ下4cm）７２．４cm
ヒップ（一番太い箇所）９３．８cm
大腿部右（一番太い箇所）５４．８cm
大腿部左（一番太い箇所）５３．８cm
下腿部右（一番太い箇所）３４．８cm
下腿部左（一番太い箇所）３５cm
二の腕右（一番太い箇所）２５．８cm
二の腕左（一番太い箇所）２６cm
太ももとふくらはぎは昨日のサイクリングのせいで大きくなっているのでしょう。
今日もまだ脚が重いです・・・。
【本日までの感想】
2日目の夜から感じたことなのですが、かなり食を欲していました。
「あれもこれも食べたいなー」なんて、
そんなときも酵素なのですがね（笑）
嵐にしやがれに出演していた女性で断食道場に行っている際、動画や画像を見ていた。
と言っていた方がいらっしゃいました。
僕もその1人になるとは・・・
昨晩ずっと、たこ焼き・ステーキ・牛丼・オムライス・カレー・ハンバーグ・巨大手羽など動画をひたすら見てました（笑）
どんだけ肉を欲しているか（笑）
肉ー！肉ー！肉ー！食べたい♡
ここで食べたらファスティング失敗なので、ぐっと我慢して酵素を飲みましょう！
どうしても我慢できない場合は、諦めて回復食に入ってもいいですけど、なるべく3日間は頑張りましょう！
明日の朝で断食期間の計測が終了します！
3日間のファスティングでどれだけ落ちるのか・・・楽しみですね。
50kg台いっちゃうかも！？
50kg台なんて中学生の時以来ないですよ（笑）
ファスティング終わったら筋トレします、はい。
本日のブログはここまで！では！