こんばんは(*´꒳`*)
いつもありがとうございます。
今日は皆様、いかがお過ごしでしたか?
私は今日は一日、休日モード?笑
我が家では家族それぞれ
自分の好きなことに夢中の一日でした♪
主人は、趣味に没頭
愛娘も、趣味に没頭
私は、ブログ作成に没頭 笑
たまに、お互いにちょっかいを出しつつ
息抜きをして 笑
本当に、我が家はほのぼのしつつも
面白く笑いのたえない幸せな家族です 笑
(幸せです(*´꒳`*)♡)
(夕飯の支度中に発見♪ハート椎茸♡かわいくて思わず撮影 笑)
さて、今日は一昨日の夜に開催しました
女神お茶会のテーマについて
書いてみようと思います♡
今回の、女神お茶会のテーマは
『自分の「自信」は自分で創る』
ということで、今回のテーマは、告知して
早々に満席になったことから、やっぱり
「自信」は誰もが身に付けたい大切なこと
なのだと再認識させていただきました。
実践的に「自信」を自分で創る方法と
せっかく創っていく「自信」を、
自ら消失してしまわないように
大切な事や方法を、私が実践していることや
これまでの事例なども交えていろいろと
また楽しくお伝えさせていただきました♪
その中でも特に、声を大にして
お伝えさせていただいたことを
今日はお話ししたいと思います(*´꒳`*)
自信は過去の自分の育ってきた環境や
これまでの体験・経験から構築されます。
実際に、自信について、ご参加の方々の
お話を伺っていると・・・
~については、経験して結果も出してきたから
自信がある
~だったら、ずっと努力して頑張ってきたから
自信がある
でも・・・
~については、今までやったことないから
自信がない
~したいけど、今までできなかったから
自信がない
etc・・・
いろいろと、意見が出ていました。
それでは、何かしないと、できないと
「自信」は持てないのでしょうか?
その経験も、他人からの評価次第で
自信になったり、失ったりします。
築き上げたものも、誰かに否定されたら
簡単に自信をなくす人も。
実は「自信」は誰かに作ってもらえる
ものではないんですね。
よく人に褒められれば「自信」はつくと
言われます。確かに効果は大きいですが、
例えば、人に認められて、どんなに
褒められても、自分に極端に自信がないと、
素直に受け取れずに、その言葉自体も
マイナスに受け取ってしまう人も
いらっしゃいます・・・
自信を創ることができるのは
本当は、自分しかいないのだと思います。
そして自信を奪うのも、実は自分自身。
自分で自信を創る・・・
どうしたらそれできるのかというと
実はそれも、私がいつもいつもお伝えさせて
いただいている・・・(*´꒳`*)
本当の「自分らしく在る」
ということなんです。
自分に嘘をついて生きてはいませんか?
自分自身で在ることはできていますか?
「自信」という字→「自分を信じる」と
書きますよね(*´꒳`*)
そもそも、自信が持てない根本的な
原因として、本当の自分ではなく、
偽りの自分で在ることが、無意識レベルで、
ウソをついている自分を自分が信じられず、
否定し受け入れられない状態です。
わかりやすく例えると・・・
貴女は、ウソつきな人を信じられますか?
好きになれますか?
なれませんよね?
そうなんです!!!
本当の自分でなく、偽りの自分でいると
深い無意識なところで、私たちは自分を
信じられず、好きになれず、自分に厳しくなるのです。
もし貴女が人に信じてもらえず
好きもなってもらえず、
責められてばかりいたら・・・
いかがですか?
悲しいですよね 涙
エネルギーは湧いてきませんよね。
ビクビク萎縮してしまいますよね。
もちろん、自信なんて持てないですよね・・・
それが、自分の中で起きているのですから
どんなに、自信を持つ方法をどこかで
スキルとして学んでも、きっとずっと
自信は持てないでしょう。
もし頑張って、何かできても
たまたま、運が良かっただけ・・・。
できなかったら
やっぱり自分はダメなんだ・・・と。
自信を持つどころか、もっと頑張らないと!
と、思ってしまう人もいらっしゃいます(◞‸◟)
そんな「自分に厳しい人」をたくさん見てきました。
(皆さん、とても真面目で優しく頑張り屋さんなんです)
本当の自分で在れない・・・
なぜでしょうか?
それは、やっぱり他人の目なんですね!!!
他人の期待に応えなきゃ
他人が求めている自分になりたい
他人に迷惑かけないようにしなきゃ
他人から認められたい
他人と違ってる自分ダメだ
etc・・・
他人が、他人が、他人が・・・。
自信が持てない人は
このように他人の目ばかり気にして・・・
他人に嫌われないよう、好かれるように
自分の本音、本心を押し殺して
自分でない自分という仮面をつけて
頑張ってしまってるんです。
(過去の私は完全にそのタイプで、そのせいで病気になりました…)
仮に、貴女が他人の目を気にして
ずっと仮面をつけ、我慢して普通に
いい人でいて、人間関係や仕事が
ある程度、うまくいったとして、
それは、本当に幸せなことでしょうか?
その選択がだめだとか、
そういうことは言っていません。
ただ・・・、たった一度の今世、きっと
何かを体験したくて、経験したくて
何かを学びたくて、何かを達成したくて
貴女という、容姿や才能等を選んで
生まれてきたとしたら・・・
本来の「貴女らしく」いないと
それは叶わず、きっと後悔してしまいそうでは
ありませんか?
もっと自信を持って
自分を愛して、可能性を無限大に拡げて
自由に美しく人生を創造してほしいのです。
私自身もそう在りたいと
心から願い、挑戦しています(*´꒳`*)
自信という字は、こうとも言えます。
「自分の思いを人に言う」
本来の美しい存在、本当の自分自身で在り
ありのままの自分を表現していきましょう!
是非!!!
自分の気持ちや思いを押し殺さず
自分をダメな人間なんだと厳しく責めずに
褒めてあげてくださいね(*´꒳`*)
~できたら・成功したら → 褒める
~できなかったら・しなかったら → 褒めない
ではなく(*´꒳`*)
どちらも◎♪「私よく頑張ってるよね♡」と
自分をいっぱい褒めていきましょう!
自分褒めは、本当に大変効果的ですから(*´꒳`*)
(私は自分に厳しい?そうなので、いつも褒めるようにしています♪)
でも、「どうやって褒めるんですか?」と
ご質問もあって、そっか!自分を褒めるって
意外にハードルが高い人もおられるよね 笑
昔の私もそうだったなと思い出しました(*´꒳`*)
オススメは・・・♡
自分を責めない・許すことです。
最初はなかなか自分を褒められなくても大丈夫(*´꒳`*)
いつも、自分を厳しく責めているとしたら
これだけでも、だいぶ違ってきますから♡
是非ぜひ実践されて見てくださいね。
貴女が自信に溢れ、ますます美しく輝かれ
ていくことを、心から応援しています(*´꒳`*)
今回はちょっと思ってたよりも
長くなってしまいました 汗笑
実は、もう一つだけ♪、日常的に自信を
どんどん自ら消失させてしまう原因・行動と
確実に自信をつけ、エネルギーを高める方法も
書いておこう♪と思ってましたので(*´꒳`*)
続きは、次回に書こうと思います 笑
それでは、今日も最後までお読みくださり
本当にありがとうございました♡
明日も、貴女にとって最高に美しい笑顔
あふれる素敵な1日となりますように!
おやすみなさい *・゜゚・*:.。..。.:*:.。. .。.:*・゜゚・*