心のデトックスで美しくなる♡

皆さん、こんばんは(▰˘◡˘▰)

 

ビューティーメンタルコーチ 美冬です。

 

今日は、感情にまかせてたくさん泣きました!!!

 

 

夕方からずっとさっきまでカフェで書いていた

 

ブログの記事が…、全部消えてしまいましたー(T▽T;)

 

(あっ…、それで泣いたんじゃないです 汗)

 

 

 

すごく時間かけて仕上げて、「よし♪」って

 

上機嫌でアップしたら、シュッってどっか

 

いってしまって・・・(:_;)  (なんで〜???? 涙)

 

 

 

まだ、サラ〜ッって文章が全然書けないので…

 

思わず、「えーーー!!Σ(~∀~||;)」って

 

叫んでしまい、少しの間、放心状態でした 笑

 

(娘が「そんなこともあるちゃ〜(富山弁♪)」って慰めてくれました(*´ω`*))

 

 

 

 

 

今日は、久しぶりにまったりする日にする♪と

 

決めていた休日でした(*´艸`*)

 

 

そこで♪ 

 

今日は大好きな心理セラピストのお友達から

 

教えていただき、とても読むのを楽しみに

 

していた心理学の本を一気読みしましたー♪

 

(気持ち良い〜!ちょっとした達成感(〃∇〃) 読書大好き♡)

 

 

 

著書は心理セラピストの棚田克彦先生で、

 

ファミリーコンステレーションという

 

心理療法についての本でした。

 

 

 

これは、もうかなり深く心に響いた素敵な良書でした!

 

 

 

幼少期の家族、両親との関係の重要性に

 

ついて、とてもわかりやすく書いてありました。

 

幼い頃の経験と感情が人生に深く大きく影響すると。

 

 

 

途中何度か、なぜか涙が自然と溢れてきて

 

とても気持ちの良い、温かい優しい涙。

 

 

 

すごく浄化されて、心がポカポカと

 

温かく、身体も軽くなって頭もかなり

 

スッキリしました!!!

 

 

 

悩んでるとか、モヤモヤしているとか

 

病んでる(笑) とか、そんなことは

 

本当に全くないのですが・・・(*゚.゚)ゞ

 

(今はとっても幸せなので(*´艸`*)♡)

 

 

 

実は、たまたま最近自分の人生ストーリーを

 

一度、書き出してみよう♪と思って、過去を

 

振り返ってて、ちょうど幼少期の頃の記憶を

 

細かいところまで思い出していたタイミング

 

だったんです!!! 

 

(このタイミングでこの本を読むなんてすごくないですか?((((((ノ゚⊿゚)ノ)

 

 

 

そんなこともあって、幼い頃の思い出と

 

その時の感情からの、気づきがたくさんあって

 

本の内容が、よりスーッて入ってきたんですね。

 

 

 

無意識で忘れていたネガティブな未処理の

 

感情にも気づけて、解決と浄化ができましたし

 

ただただ、愛と感謝の気持ちと幸福感で

 

いっぱいになりました゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 

 

 

 

今日は、出張先の旦那さんとの電話でも

 

子供の頃の話をししてて、旦那さんからの

 

優しい愛情たっぷりの温かい言葉に癒され

 

涙を流し・・・(●´ェ`●)ポッ

 

 

 

そして、今回ご縁のあったこの本でまたまた

 

癒され涙を流し・・・(●´ω`●)ゞ

 

 

 

今日はまさかの、心のエステ♡

 

デトックスの日となりました!

 

 

感謝にあふれ、幸福感いっぱいの

 

とっても心が澄み切って美しくなれた日でした♡

 

(明日、今日よりちょっとキレイになってたりして・・・(*´艸`*)♪)

 

 

こうやって、たまには自分の感情を解放

 

してあげることは美しくあることにもとても

 

大切で良い影響がありますから、皆さんも是非

 

自分の感情を大切にして感じてみてくださいね。

 

 

 

今日は、なんだか日記のようになりましたが・・・

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。

 

 

 

明日もみなさんにとって、美しく笑顔にあふれた

 

素敵な1日でありますように゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 

 

こんばんは(▰˘◡˘▰)

 

ビューティーメンタルコーチ 美冬です。

 

 

 

 

 

かなり久しぶりのブログ更新です(*゚ー゚*)

 

こんなに日が経っていたなんて・・・汗

 

(本当にあっという間に月日が経ちますね!!!)

 

 

 

 

ここ最近の私は、すごく行動的でした(*^.^*)

 

いろんなご縁のおかげさまで、素敵な方々

 

との出逢いも多く、仕事もプライベートも

 

とても忙しく充実させていただいてました♡

 

(ブログ更新、気になっていたのですが 笑)

 

 

 

少し落ち着いてきたのでまたブログ更新して

 

いきたいと思います(▰˘◡˘▰)♡

 

 

 

 

 

先日、新たに、ビューティーコーチングを

 

ご依頼くださった、クライアント様と

 

初セッションでした♪ (すごく楽しかったです♡)

 

 

 

クライアント様は、普段から日常で美意識を

 

もっと向上させて、素敵に変身し、自分に

 

自信を持ちたいとのことでご依頼下さいました(*´ω`*)

 

 

 

とても上品で穏やかな雰囲気の女性で

 

ちょっと意識を変えて行動されれば

 

すぐにでも、さらに美しく素敵に変身

 

されそうで♡ お話を伺いながら

 

とてもワクワクしました!

 

 

 

 

 

継続セッションをご希望で、確実に

 

キレイになって、より自信を持って

 

何事も積極的に行動できる素敵な女性に

 

なることが目標との事でご連絡下さいました。

 

 

 

何より!私のデブ&ブスの状態から

 

現在のキャラへの大変身と美意識に

 

強く興味と関心を持ってくださり

 

コーチングもビューティーレッスンも

 

織り交ぜたセッションをしてください

 

とのご依頼でした(●´ェ`●)

 

 

 

セッションでは、まずクライアント様に

 

具体的に、どのようにキレイになりたいのか?

 

キレイになることで、どんなメリットを期待?

 

そうなることで、どうなっていきたいのか・・・ etc

 

 

 

まずは、楽しくたくさん自由に話していただき

 

なりたい自分、ありたい姿などイメージして

 

いただきました♡

 

 

 

 

クライアント様は最初はなかなか言葉に

 

するのが恥ずかしいのと、漠然とキレイに

 

なりたいと思ってはいるけど、具体的に

 

どんな風にキレイになりたいのか?どんな

 

女性になりたいのかが明確になっていなかった

 

ようでイメージが出てこなかったんですね。

 

 

 

でも、コーチングスキルを使って話を

 

聴いていくと、だんだん自分が本当に

 

望む理想のイメージがはっきりしてきた

 

ようで、次第にクライアント様の表情が

 

とってもウキウキ、キラキラしだして♡

 

 

 

もう、その瞬間、一気に美しくなられました(*´艸`*)♡

 

 

 

そう!イメージされて想像された瞬間、頭の中では

 

もうその『ありたい姿『キレイになった自分』に

 

なってるんですね♪

 

 

 

なので、本人は無意識なのでわからないかもですが

 

表情、姿勢、言葉など、雰囲気がフッと変わるんです♪

 

 

 

ただ漠然とキレイになりたいと思っているより

 

具体的にイメージして、そんな自分になったら

 

どんな服を着て、どんな場所で誰とどんな風に

 

話して、そんな自分を相手はどんな風に見て

 

感じてくれたら嬉しいですか?など・・・♪

 

 

 

実際にイメージして感情を味わい楽しむ

 

そのイメージの自分に、もうすでに近づき

 

出してて、実際に早くキレイになりやすく

 

なるんです。

 

 

 

キレイになりたい素敵になりたいと

 

相談してくださる女性はたくさん

 

いらっしゃいますが具体的なイメージ

 

まではできていない方が多いと思います。

 

 

 

漠然とキレイになりたいと思うのではなく

 

どんな風にキレイに変わりたいのか?

 

是非、みなさんも考えて見てください(▰˘◡˘▰)

 

日々、考えてるだけでも脳や潜在意識

 

働いてくれて、早くキレイになれちゃいますよ♡

 

 

 

クライアント様のこれからの変化が

 

とても楽しみです♡

 

(次回のセッションも待ち遠しい(*´艸`*))

 

 

たくさんの女性が、より美しく輝き

 

全てにおいて幸せになりますように!

 

 

 

また、更新します(▰˘◡˘▰)

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

 

明日もみなさんにとって美しく素敵な1日で

 

ありますように・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

 

 

みなさん、こんにちは!

 

ビューティーメンタルコーチ 美冬です。

 

 

 

ここ最近、本当に寒い日々が続いてますね 汗

 

風邪が流行っているみたいですが

 

みなさんは大丈夫でしょうか?

 

気をつけていて下さいね(*´ω`*)

 

 

 

 

久しぶりのブログです♪

 

 

昨日は大阪でした。

 

早朝から会議と新たな企画についての

 

コンサルも受けたりの1日モリモリの

 

ハードな1日でした。

 

(帰宅後、もうすぐにバタンキュ〜でした 笑)

 

 

 

ハードスケジュールではありましたが

 

「美」に関する勉強は大好きですし

 

本当に楽しく、気持ちも上がりますので

 

終わった時は、気分はもう

 

「またキレイになれるかも〜♪」

 

とウキウキしていました(*´艸`*)

 

(まずは職場のみんなに、早く伝えたくてウズウズしてます!)

 

 

 

突然ですが、みなさんは自分が

 

人からどのような印象で見られて

 

いるか知っていますか?(´∀`)

 

 

 

かわいい印象

 

知的な印象

 

癒し系な印象

 

清純な印象

 

アクティブな印象

 

華やかな印象   ・・・etc

 

 

他にもまだまだいろんなタイプがありますよね♪

 

 

 

昨日はそんな内容についても

 

たくさん学んできましたヘ(゚∀゚*)ノ

 

 

 

自分で見られたいと思っている印象

 

実際に人から見られている自分の印象

 

違っているとしたら、嫌ですよね。

 

 

 

または、美しくなりたくて

 

いろいろ努力しているのに

 

なかなかイメージどうりにならず・・・

 

 

 

本来の魅力が全然活かされなくて

 

中途半端な美しさしか出せていない

 

としたら、それはすごくもったいない

 

と思いませんか?

 

 

 

自分が、人から見られている印象を

 

しっかり把握して、その上で自分の

 

個性も知り、それも活かしながら

 

なりたい自分に無理なく近づけていく。

 

 

 

とても大切なことだそうです(▰˘◡˘▰)

 

 

 

自分が一番自然体で美しく輝けば

 

最高に魅力的で素敵ですよね♡

 

 

 

 

そこで大切なのは、やっぱりまずは

 

自分を知ることなんですね(*´ω`*)

 

 

 

実際に、自分はどんな印象で

 

見てもらえているのか?

 

どんなイメージが一番印象が

 

良く素敵なのか?

 

 

 

プロに依頼して知ることも良いとは

 

思いますが、その前にオススメなのは

 

信頼できる身近な人に聞くことです♡

 

できれば、複数人に(°∀°)b

 

(人数が多ければ多いほど、見えてきます♪)

 

 

 

「私ってどんな印象だった?」

 

「どんなメイクが似合いそう?」

 

「私にに似合いそうな服ってどんな服だと思う?」

 

・・・etc

 

 

 

私も、普段からよく人に聞くようにしています 笑

 

それは、意見やアドバイスをもらうことには

 

メリットがあるからです( ´艸`)

 

 

 

・自分が思うイメージとずれていないか確認できる。

 

・自分も知らない、新しい自分の魅力が発見できる。

 

・自分を知れて、さらに自信を持って磨きをかけれる。

 

 

 

常に人は変化していきます。

 

 

 

いつでも自分をちゃんと把握し

 

良い状態でいつつ、さらに進化

 

させていく為にも、過不足を

 

知って意識し行動できるように

 

していたいと思っています(*´ω`*)

 

 

 

みなさんも、ぜひ身近な人に聞いて

 

たくさんアドバイスももらってみて

 

ください♡(本当にオススメですから♪)

 

 

 

自分が望む印象じゃないこともあって

 

落ち込んでしまう方もいらっしゃると

 

思いますが(*゚ー゚*)(私もありました〜 笑)

 

 

 

でも、そんな面も私には魅力としてあったんだ♪

 

そうポジティブに受けてめてくださいね(▰˘◡˘▰)

 

 

 

自分で思う以上に、周りの人の方が

 

あなたの魅力を見つけてくれていたり

 

美しさを引き出すキッカケをくれたり

 

するので、素直な気持ちで聞いてください♡

 

 

まずは自分を知ることから・・・♡

 

 

 

 

新たに、より美しく魅力的な女性になる為に

 

楽しみながら行動してみてください。

 

みなさんの新たな自信につながりますように(●´ェ`●)

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございました♡

 

 

こんばんは!

 

〜マインドから美しさを引き出し、輝く理想の自分になる方法〜

 

ビューティーメンタルコーチ 美冬です。

 

 

 

今日は、コンプレックスを味方にして

 

美しさを創ることについて書いてみたいと思います。

 

 

 

最近、中学2年生の愛娘に変化が・・・

 

ようやく美意識を持ち始めたんです(*´艸`*)♪

 

 

 

私は、自宅で毎日セルフホームエステ

 

をしているのですが、月に2〜3回する

 

フルコースというスペシャルケアがあって

 

今まで、まだ自分は必要ない〜って

 

関心を持たなかった娘が

 

 

「ママ、今度フルコースして〜(´∀`)♡」

 

って言ってくるようになってきました♪

 

(娘は、毛穴洗浄のお手入れが好きなんです♡)

 

 

 

しかも、肌のこともそうですが

 

最近、よく頑張ったな〜!って

 

褒めてあげたいなと思うことがありました。

 

 

 

娘は、目が一重まぶたなのですが

 

ずっとコンプレックスに思っていたようで

 

 

娘 「ママみたいに二重が良かった〜!」って

 

 

ブーブー言ってた時があったんです・・・(;^_^A

 

(私も大人になるまで一重まぶただったんですが・・・笑)

 

 

 

 

 

でもなんと!最近、自力でいろいろ

 

二重まぶたになる工夫や努力を

 

し始めてたんです(*^.^*)

 

 

 

自宅にいる時だけ二重の跡をつける為に

 

シールを貼って過ごすことを試し、なかなか

 

効果が出ないなって思ったら、他にもいろいろ

 

調べて別のシールを探したり、何度も何度も

 

トライアンドエラーを繰り返していました 笑

 

 

 

最初は二重になるらしい?目の周りの

 

マッサージを動画で見つけたみたいで

 

熱心にお風呂でしてた時なんて、朝起きて・・・

 

 

 

「ママ!大変!目が腫れぼったくなって

 

 もっと一重まぶたがひどくなったー! 汗」

 

って、笑い話も(*´艸`*) (やりすぎ!笑)

 

 

 

コツコツと、もう習慣のようにずっと

 

試していて、2ヶ月ほど経ったでしょうか・・・

 

 

 

最近はようやく少し目が二重っぽく

 

見えるようになってきて(ほんの少しですが♪)

 

友達に可愛くなってきたね!って言われた

 

そうなんです(●´ω`●)

 

 

 

 

素直に喜んで、嬉しそうに満面の笑みで

 

話してくれる娘を見て、自分のことのように

 

嬉しかったです。(がんばったね〜♡)

 

 

 

娘 「友達に、どうやってするん?教えて〜♪って

 

   言われて今度、教えてあげることなったん♡」

 

 

 

って、なんと娘も自力でキレイになる

 

努力をして変わってきて、それを人に

 

教えてあげるという・・・(〃∇〃)

 

(なんかすごく嬉しいです♡)

 

 

 

娘は人生初の美意識が目覚めたところ!

 

これからさらに美意識を高めて楽しんで

 

欲しいです♪

 

 

 

そんな最近の娘の行動を見ていて思ったこと・・・

 

結構、大切なポイントを押さえていたんです♡

 

 

 

・一重まぶたの自分をダメとは思ってない

 

・失敗してもあきらめないで他の方法を探して行動している

 

ちょっとの効果でも大きく喜んでいる(片目だけ線が入ってきただけでも♪)

 

・二重まぶたになる〜♪って執着しない程度に期待し疑わない

 

・何より”キレイになること”を楽しんでいて、楽しみにしている

 

 

 

 

自分を否定せず認めれていて

 

あきらめず行動を続けている

 

ちょっとの変化も喜びや感謝にして

 

力まず、目標達成を疑わず信じていて

 

その過程を楽しんでいて未来に

 

ワクワクもしている。

 

 

 

 

これ、よく聞く成功法則にも

 

出てくる内容ではありませんか?

 

 

 

それを、身近で挑戦してくれてます♪

 

 

 

何気ない、娘の日常からも

 

改めて基本的で大切なことを

 

思い出させてもらったな〜と

 

今朝しみじみ感じてました。

 

 

 

これが、全部反対だと・・・

 

望む結果は得られないですよね。

 

 

 

中学時代の私はそのまさに娘とは逆で

 

あきらめて、卑屈になっててどんどん

 

ブサイクになってました・・・汗

 

(なので、娘をいっぱい褒めています 笑)

 

 

 

今よりキレイになりたいと

 

思う女性は多いと思います(*´ω`*)

 

 

 

ぜひ、今の自分を否定せず、できれば

 

誰かよりもキレイにというよりも

 

今の自分からさらにキレイになれる

 

可能性にワクワクして、キレイになる

 

ことを楽しんで行動してみてください。

 

 

 

 

世の中、コンプレックスがない女性は

 

限りなく少ないと思います。

 

 

 

コンプレックスをプラスエネルギーに

 

できる女性を目指しませんか?♡

 

 

 

私は、コンプレックスがあったおかげで

 

キレイになりたい気持ちや感情が強く湧いて

 

行動できてました。

 

 

そのおかげで整形?って言われる程

 

別人に変身できたと思っています(●´ェ`●)

 

 

 

私は、そのコンプレックスのおかげで

 

キレイになれた!という素敵美人が

 

どんどん増えて、世の中に外面・内面ともに

 

美しい女性が増えることを心から願っていて

 

サポートしていきたいと思っています♡

 

 

 

美しくなれない女性はいません。

 

美しさは自分で創れます♡

 

 

 

 

娘にも、これからコンプレックスを

 

どんどん克服してキレイになる

 

楽しさをたくさん経験してもらいたいと思います♡

 

 

 

みなさんも、さらに美しく輝く女性と

 

なっていかれますように゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

 

 

今日も最後まで読んでくださり

 

ありがとうございました(▰˘◡˘▰)

 

 

こんにちは!

 

〜マインドから美しさを引き出し、理想の自分に変身〜

 

ビューティーメンタルコーチ 美冬です。

 

 

今日もたくさんの記事の中からご訪問くださり

 

ありがとうございます♡

 

 

 

 

昨日は、ある異業種交流会にゲストとして

 

参加させていただきました。

 

 

 

そこで、なんとここ最近で1番の

 

心拍数が上がった出来事がありました!

 

 

 

とても尊敬している先輩コーチからの

 

お誘いで出席させていただいたのですが。

 

いろんな業種の経営者の方々が

 

参加されている場なので、何か学べることを

 

見つけてしっかり勉強させていただこう!と

 

ワクワクしつつ、楽しみに話を聞いていたら

 

 

突然・・・

 

 

「それでは、本日ゲスト参加の皆様に

 

 自己紹介として1分間スピーチをして

 

 いただきます。前へどうぞ、お願いします!」

 

 

とのこと・・・

 

 

一瞬、「え?」 頭が真っ白になりました 笑

 

 

 

こんなにたくさんの経営者の方々の前で?(@Д@;

 

(うそ〜!!!え?なんで?大変!聞いてない〜!どうしよ〜! 涙)

 

 

 

急な展開で、いきなり緊張・・・

 

他のゲストの社長さん達は

 

少し緊張されつつも、スマートに

 

お話されてて・・・(さすがです(:_;)・・・)

 

 

 

私は最後の順番で、自分の番が近づくごとに

 

緊張で自分の心臓の音がどんどん早くなって 汗。

 

 

 

ドッドッドッ・・・大きく心臓の音が人に

 

聞こえてるんじゃないかぐらい高鳴るんです! 笑

 

 

 

一見、人前で堂々としてどこでもサラリと

 

話せそう!って言われる私ですが、実際の私は

 

とっても小心者で、緊張しやすく内心いつも

 

ドキドキな状態なんです。(^▽^;)

 

セミナー講師もしているのに 笑

 

(昔のコンプレックス時代の名残ですね 笑)

 

 

 

”ん〜、1分スピーチ?何をどう話そう・・・”

 

そう思いつつ、だんだん大きくなってくる

 

心臓の音が気になって、すごかったです 笑

 

 

 

 

でも、緊張している中で面白い気づきがあったんです♪

 

 

 

あれ?そういえば、こんなに心臓が強く

 

聞こえるぐらい高鳴るほど緊張したの

 

久々じゃない?♪

 

 

 

え〜!すごいかも!!!

 

こんなにドキドキしてるの珍しい〜!

 

あら?この緊張感はキレイになるかも♡

 

 

 

そして、ドキドキ緊張してる中で、急に

 

その状況、状態、感情を味わいたくなり

 

その瞬間をじっくり感じてました 笑 

 

 

 

今、私生きてる〜って実感できて、その

 

感情を楽しみたい!って思いに切り替わったんです♪

 

 

そしてありがたいな〜って、感謝の気持ち

 

湧いてきました。

 

 

 

どんな出来事も全部意味があって

 

私達はいろんな感情を味わい楽しみ

 

経験するために生まれてきているんだったって

 

そう思い出すと、この激しい緊張で湧いてる感情を

 

感じれてる事が、嬉しくもなってきたんです♡

 

 

 

 

その途端に、気持ちが楽になって、フッと

 

これは自分を知ってもらうチャンスかも!

 

ここで、私のこれからの活動への想いを

 

伝えたら良いよ!新年早々、そんな機会を

 

いただいたことに感謝だよね!と思えたんです♪

 

 

 

さっきまでは、緊張するし嫌だけど何か話さなきゃ・・・

 

これは自分を知ってもらうチャンス!想いを伝えたい!に。

 

 

 

〜しなきゃならない  〜したい

 

 

大きく気持ちがシフトチェンジできましたヘ(゚∀゚*)ノ

 

 

 

どんな状況でも、ものの見方や考え方を変えれば

 

感情をプラスにコントロールでき、行動が

 

前向きになっていくんですよね。

 

 

 

 

普段から、え〜嫌かもって思う事は

 

意図的に

 

この状況をどう喜ぶ?

 

感謝できることを探そう♪

 

って意識し生活していますが

 

(素敵美人達のマインドの特徴の1つです♡)

 

 

 

今回はフッと自然な流れでそう感じ行動できて

 

良かったです♡

 

(あまりにも急な出来事で緊張しすぎて、いつもみたいに冷静に

 

 ポジティブ変換できませんでした・・まだまだですね♡ 笑)

 

 

 

結果、緊張して声は震えましたが(心臓の鼓動で声がビブラートに 笑)

 

なんとかちゃんとスピーチはできました♡

 

先輩コーチにも、「すごい!良かったよ♪」って

 

声をかけていただき嬉しかったです。(無事に終わって良かった〜 笑)

 

 

 

久しぶりの心臓のバクバク感で身体という感覚を

 

改めて認識し感じたのと、素敵な環境で素敵な機会を

 

与えていただいた事、そしてまた改めて自分を知れた事。

 

気づきと感謝がいっぱいの出来事でした。

 

 

今年は挑戦の年にしたいと思っていますので

 

きっと今回のように心臓がバクバクする機会が

 

増えるかもですが(笑)その感情も楽しんで

 

行動していきたいなと思いました(^_^)v

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

 

今日もみなさんにとってより良い素敵な1日で

 

ありますように*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆