こんばんは！mifuyuです。
今朝5時半の埼玉の空は
西の空には銀色の月。
オレンジピンクの雲が龍のように見えて
きれいでした。
今日は火曜日でしたが休み明け
なので月曜断食をしました。
２年位前に１年で9キロ
ダイエットしました。
方法は 月曜断食。
これまでいろいろな方法でやせようと
しましたがどれも上手くいかず・・
11号サイズがきつくなって・・
街角でショーウインドーに映る
自分の姿にがっかりするようになりました。
あまりにもブサイク・・・
そこで
ネットで見つけた “月曜断食”の
本を取り寄せやってみたところ
スルスル痩せて、一番痩せていた頃より
2キロは戻りましたが、9号サイズを
維持しています。
今は厳密にはやっていませんが
食べ過ぎた日が続いたら断食して
体重調整をします。
本来の月曜断食では月曜日は
数口のスポーツドリンクを
のむ以外は、水分だけしか摂りません
でも 今日は忙しくなりそうだったので
あまりにも空腹ではきついかな・・と
グレープフルーツを剝いて持っていき
数回に分けて食べてしのぎました。
こんな感じ・・
空腹がしのげおなかも鳴りません（笑）