天一国呼吸法〜冷水〜

温泉に行った。

目に留まったのが水風呂❗️

ヨナニムも友美さんも極寒の中、レイク湖で呼吸法をされているのを思い出した。

二人思わず目が合い無言のまま水風呂に❗️

冷たい❗️

しかし、すぐさま呼吸法を始めた❗️そして気がつけば首まで浸かっていた❗️

2セットの呼吸法をしていくうちに落ち着き、外に出れば爽やかな気分にさえなった。

Sさんは水風呂は大の苦手❗️でも不思議なもの。「呼吸法でしのげた。達成感さえ感じたよ」とやれると満足げな様子だった👍

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