いい感じ

朝からウォーキングして、爽快な1日になった

休みで調子が良さそうな日は薬を飲まない。
今日もこのままなら、飲まなくてよさそう(^_-)

結局夕方またウォーキングに出かけた

歩いて20分くらいの川まで出かけて、プチ自然を味わった

のんびり自然を味わうと、なんだか自分の病気なんてどうってことないんじゃないか？って感じる。

職場も自然あふれるところだといいのにな


今朝の体重40.4kg
今朝の体脂肪率13.0％

昨日の朝の体重40.6kg
昨日の朝の体脂肪率11.8％

体脂肪激増？




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