【ダイエット】業務スーパーの神食材 | 40代、育児と株とダイエット。
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40代、育児と株とダイエット。

育児に奮闘しながら、株でコツコツ資産形成。
ダイエットと断捨離で、自分らしくシンプルに暮らしたい！
アラフォー主婦のリアルな日常を、正直に・前向きに発信しています。
「私もそう！」と思ったら、ぜひのぞいていってください♪

【ダイエット】業務スーパーの神食材


    
地方在住アラフォー主婦が、
より豊かに、理想の自分、理想の生活を
手に入れるため日々奮闘中DASH!

現在1歳児の育児真っ最中ウインク

家計管理や資産運用が大好きですラブラブ

無駄を省きシンプルなインテリアや

暮らしに移行中です。​

おはようございます(^^)


久しぶりにの朝ごはんをUP。


野菜スープ

食パン

鶏ハム

ブロッコリー

クリームチーズ

カフェオレ(豆乳割り)


タンパク質、食物繊維、炭水化物のバランスを

なるべく意識。


グルテンフリーも意識していますが、完全に抜くことは不可能なので食べるときもあります。


業務スーパーの鶏ハムが神✨

しっとりしていて味付けも何枚も食べれてしまう

ほどの美味しさ！


800gで1000円しません！



お皿に乗ってる量で50グラムくらいなので、8〜9グラムほど摂取できました。


タンパク質の摂取量は、18～64歳の男性で1日65g、女性で50gが推奨されています。



業務スーパーに行く機会があれば是非手に取ってみてくださいね！