季節の食材を楽しむ

おはようございます。

今日は半袖だと少し肌寒い朝です。

朝食

さつまいもが美味しい季節。

さつまいものダイエット効果

◯腸内環境の改善

○優れた満腹感

○血糖値の急上昇を抑制

など....ざっくりですが

ダイエットにはシンプルな調理法で皮ごと

食べることが推奨されているようです。

おやつにもぴったりですね。

さーて、一週間の始まり。

今日も大切にがんばります！