お久しぶりです！
しばらくお会いしてませんが
お元気ですか？？
年末年始を挟みましたが！
理想体重と体脂肪率をキープしています！！
正解には、、
年末年始で太りましたが
リセットしました！
ちゃんと食べてますよ！
それでは、今日もいってみよーーー！！
ダイエット卒業⁉️
私は、ずっと標準体型で
ダイエットとは無縁の生活でした。
全くしてないわけじゃないけど…
興味本位だけ。
しかし！！
30代の健康診断で
隠れ肥満だと知ります。
体脂肪率33％
当時流行っていたパーソナルトレーニング＆糖質制限で自分を追い込むことに。
結果、数字や見た目は改善しましたが
生理不順・メニエール病に…
めまいと耳鳴りで疲れやすく
毎週末に「チートdayだ！」と甘いものを暴飲暴食し、リバウンド。
イライラも止まらなくなりました。
次第に、家族の笑顔はなくなり、、、
次男が暴力的にもなり不登校に。
自分を責めるだけでなく
大切なものがバラバラになっていくのを
感じていました…
八方ふさがりで
藁をもつかみたい！！
そんなときに
インスタで
ベルラスダイエットと出会うことに！
私はまさかの
「栄養不足」だと知ったのです。
ベルラスダイエット3か月
-3kg！体脂肪率 ‐2％に！
いつのまにか
めまいと耳鳴りが改善して服薬なしに！
周りから「毎日笑顔でキレイになった！」
と褒められて、
夫とは毎週デートをするように♡
家族の花粉症やアトピーも
改善してきています！
朝もしっかり元気に起きられて
家族の会話も増え、
次男もどんどん元気になり学校に通うように！
講座では、自分の内面とも向き合って
自己肯定感アップ！
家族優先でしたが、趣味の旅行など
自分の時間を楽しめるようになりました。
12/9にサポート終了して
1ヶ月は、年末年始ありで
まあ、こんな感じです。
年末年始分は、3連休あたりでリセット！
リセットできたところからは
筋肉増やしたいので
少しご飯増やして
ちょーっとだけ
YouTube宅トレしてます。
もう3月ですが
甘いモノも楽しみつつ
相変わらずリバウンドなしで過ごしてます。
今日もご覧いただきありがとうございました。
笑顔でHAPPYな日でありますように・・・