これから自分の人生の舵をきっていくために何よりも、自分の感覚が大切♡と、日々感じてます。
自分の感覚を取り戻すために、
・自然に触れる
・神社、気のよいサロン、ホテルなど気持ちのよい場所で、くつろぐ
・自分が「美味しい♡」と感じるものを食べる
・気持ちのよい人のブログや本を読む
・パワーピープルに会いにいく
・ヨガなどで身体を動かす
などなど・・・、たくさんありますが、何よりも先ず一番最初にオススメしたいこと
自分の身体を動かすための、エネルギーをとる!
なぜ私たちが生きていられるのか?
私たちの身体が、生きるためのエネルギーを生み出しているからですね。
食べ物の中で、このエネルギー源の1つが、「糖」です。
お米やパンなどの炭水化物のこと?っと思いますが、ちょっと違います。
ここでお伝えしているのは、炭水化物の中の、ハチミツ、黒糖などの「単糖」という種類です。
今の日々のお食事(なるべくピュアなもの)にプラスして、小腹が空いたときに、少し黒糖やはちみつをとる、寝る前に1スプーンのハチミツ、という生活をはじめてみて欲しいのです。
なぜなら単糖は、私たちの身体の中で、負荷をかげずに、効率よくエネルギー源に交換されます。
(お米などの炭水化物と言われるものは、エネルギー源に変換されるまでに、消化にエネルギーが取られるものが多く、この点が大きな違いです。)
このエネルギー源が、私たちの活動エネルギーや、身体の中の修復エネルギー、デトックスのエネルギーに使われます。
今の現代人は、このベースのエネルギー源がとにかく枯渇しているとのこと。。。
糖の摂取が減っているのにもかかわらず、しなければいけない身体の仕事はたくさん

(身体のお仕事とは、お薬とってたり、変な物食べてたり、マインド的にもあまり幸せを感じられない感覚で常にストレスを感じていたり・・・)
なので先ずは、ベースの底上げのために、単糖を摂取してみませんか。
この黒糖やハチミツ摂取では、よっぽど大量に摂取しない限り、太りません。
(一度に、黒糖一袋や、ハチミツ一瓶っといったを太るほどの量は、食べ続けられないはず。
現代人は枯渇しているから、けっこうな量を食べられる人が多いとは思います!)
もしアトピーなどの皮膚疾患、子宮系トラブル、なかなか治らない炎症の疾患を抱えている人は、ぜひ取り入れて欲しいのです。
先ずは身体に十分なエネルギー源を補給して、身体に安心させてあげること

3ヶ月続けてみると、元気になってくるのを感じたり、身体の修復が早くなったりなどなど、嬉しい変化に気がつくと思います。
ぜひ、試してみてください
