だいぶ久しぶりのブログです。
以前フルマラソン走った時にどうしていたのか年のせいか？思い出せないので、覚え書きメモ的なものを残そうと思い、このブログの存在を思い出しました。
去年のソウルのことを書いて以降、何も書いてなかった気がする。
滅多に書かない気がするから長文になる予定。長文の予定でPCから書いてる。自分の覚え書きだからまあいい。
簡単にその後
4月から6月まではトレイル。
善光寺、石岡、みなかみ、奥信濃でmax50キロ
その後は海外旅行にハマり、ベルリン、シカゴでフルマラソン、ソウルでトレイル50k、ソウルでフル。
海外が楽しすぎてすっかり日本のフルマラソンに興味をなくしました。
伊豆トレイルジャーニーで初めての70kに挑戦したものの、ソウルのフルで坐骨やってしまったのと、途中で転んで悶絶して（肋骨ヒビ説濃厚）苦行に終わる。不完全燃焼。
で、休養しつつ、冬休みから突貫工事開始。
12/29 30k 4'20設定?
12/30 1k*10
1/7 レース初めは八丈島パブリックロードレース。年始の羽田の事故で八丈島滞在5時間半のハーフマラソン。
なんとか２連覇。レース後の懇親会＆表彰式出たかった（飲みたかった）
1/8 30k 4'20設定？
1/14 30k 4'30 ペーサなので暴走してない
1/20 20kくらい 4'10ペース
1/27 10kくらいキロ４
この1ヶ月で30キロ走慣れしたらしい。
別大直前1週間は、火曜日5000（k4くらい設定で19'40）+1000（3'37）
ここまでやってみて仕上がり具合は自分せ全くわからず、年始の久しぶりパンプスで外反母趾激痛継続でフルマラソン走れるのかわからない状態で大分へ。
月曜休めず、航空券高騰で金曜最終便入り、日曜18時台帰りのスケジュール。
予約してから気づく、帰りギリギリじゃね？
大会HPでゴール会場から空港行きのバスがあることがわかり予約。往復しか予約できなくて、往路は土曜しかなかったので、片道分はムダになるけどそんなこと言っていていられないくらい私の走力では選択肢がない。
今回のホテルは大分。本当は別府に泊まりたかったけど、ホテルの予約が苦手すぎてギリギリになるから選択肢がほぼなかった。
そんな感じで金曜夜に大分着。
レース前日土曜日
アラームも設定せずのんびり起きる。昼前くらいに別府着予定で電車に乗る。
この時点で外反母趾痛すぎて、マツキヨで対策グッズ購入。
友永パン屋で買い出し、海鮮いづつで海鮮丼＆とり天からの受付して大分に戻って、15年ぶりくらいの大分駅前徘徊。
スーパーで買い出し。雨で寒いので、夜に飲みにくのを諦め、食糧とお酒買い込んでホテルにこもる。おかげで飲み過ぎずに済む。
翌日も早起きの必要はないので、モルテン飲みながら12時くらいまでダラダラして寝る。
当日
ホテルのチェックアウトに間に合えば良いのでアラームかけずに起きる。それでも7時半。
朝ごはん食べて、モルテン溶かして、準備してチェックアウト時間に間に合う。
11時前にはスタート会場到着してしまって、時間を持て余す。
モルテン飲んだり、持っていた食糧食べたりして過ごす。
フルマラソンはあまりアップしないのでとにかく暇。（大阪国際苦手なのはこれも一因）
スタート30分前までに飲んだもの
モルテン320
強強打破
ALA
power production extra buner
持っていったもの
モルテン白２本（20k過ぎ、30k過ぎで投入）
モルテン黒１本（持ち帰り）
スタートしてみての感覚でペースは決めるつもりでスタート。
割と動けそうなので、5kを20分30秒で行けるとこまで行くことにする。
20キロ付近でちょっとキツくなるけどモルテン投入で復活。
30キロ手前で再びキツくなって、モルテン投入したけど復活せず。
35キロからはペースが落ちていたせいか寒くなって脚が動かなくなる。
絶対に歩かない、絶対サブスリーでゴールするという意地でゴールに向かう。
ペースが4'30まで落ちてしまい、抜かれまくる。悔しいけどとにかく走るしかない。
2時間56分55秒でゴール。ベストでもなんでもないけど、別大３回目もなんとかサブスリー、帰りのバスも余裕ある状態でゴールできてとにかく良かった。
大分なのに、駒沢公園や織田で一緒に走る仲間にいっぱい会えるし、励まし会える。
走っていると普通に仕事しているだけではない出会いがあって本当に良かったと思う。
そんなわけで無事にバスに乗って、飛行機乗れて帰宅して、翌日も仕事行けました。
この後のレースは東京マラソンペーサー、ソウルマラソン。
そのあとはKAI、奥信濃50。
別大は時間が経ってしまったので忘れかけているけど、これからのレースは備忘録的に書けたらいいな。
