春日井市ローフードマイスター Rawfood studio Vege R＋ いり たまみです🙌
今日のブログの題名、ぜーんぜん関係ない2つのことですが(笑)、よかったらおつきあいくださいませ～
まずは昨日のローフードプライベートレッスン🎵
あいにくのお天気でしたが、練習会を終えたランナーさん達が来てくれましたよ～
この日のメンバーは、ローフードが初めての方が多かったので、一番ローフードを感じていただけるベーシックメニューをお出ししました～
ど定番ですが、やっぱり大好き💕ローのりまきを中心に～
ゆずみそをつけて食べる新鮮野菜のスティックも添えて🥕
生で食べてあまいかぶとにんじんが手に入ったので、ボリボリと
普段いかに咀嚼していないかを感じます💦
なので、少量でもお腹がいっぱいになるのがローフード
いつも食べるのが早い方でも、この日ばかりはスローペースに～
(参加者の方談)
(参加者の方談)他、小松菜とバナナとキウイのスムージー、Vegeセビーチェ、コーンSOYスープ、そしてデザートは、黒ごまのチアシードプリンでしめました👍🍮(写真なし💦)
いつも写真はみなさんにすっかりおまかせしてしまっているので、撮るのを忘れてしまうという～
ということで、想像におまかせします
ランナーさんということで、リカバリーに必用な
・糖質(エネルギー補給)
・クエン酸(疲労回復)
・たんぱく質(筋繊維の回復)
・ビタミンB群、C
(糖質の代謝を助け、活性酸素の除去)
これからがバランスよくとれるメニューにしてみました
さぁ、その後の体調、そして好転反応はどんな感じだったかな～
話を聞くのが楽しみです
楽しいレッスンをありがとうございました🙌
そして、もう1つのおはなし～
そう、『海外ドラマ』～
私の大好きなことの1つに海外ドラマ観賞(韓ドラも含む)があるんですが、今ハマってるのが、
『シカゴファイア🚒🔥』
です‼️
ストーリーは見たまんま、シカゴ消防局で働く消防士の話ですが、
きっかけは、D-lifeでやってたのを見始めたことから。
第1話はおもしろかったけど、「う～ん、まぁよくある感じかな～」って感じだったんですね～
しかーし
第2話から、「ん？何かおもしろいかも～」と
1人1人のキャラクターがきちんと確立されていて、お仕事のことはもちろん、職場の人間関係や家族、プライベートでのもめ事など、普段の生活も描かれていることがとってもおもしろくて
また私は字幕で見るんですが、生きた英会話の勉強にもなります👍
もちろん、恋バナもありありです
主な登場人物はこんな感じ～
ちなみに、上段左から2人目は、レディガガの元カレです。
ロケはすべてシカゴ市内で行われているようで、雪の中のシーンは、ホント寒そ～
アメリカのドラマは面白くなければ即刻打ちきりになるので、火事や事故の場面もリアル。
救命救急士の2人も大活躍🏥🚑
親友であり、仕事のパートナーでもありで、お互いいろんな場面で助け合います。
働く男女はかっこいい！
あ～まだまだ言いたいことはたくさんありますが(笑)
ただいまシーズン4までレンタルありますよ～
またしばらく眠れない日が続きそうです
ご興味あるかた、雨の日にぜひ～🎵
気温の変化が激しい日が続きますが、体調に気をつけて元気にお過ごしくださいね