ぎっくり背中の経過

昨日の寒い日に運動不足の身体で重いものをもって動いたところ、急にぎっくり背中（腰ではなく）になりまして

料理するだけでも痛いくらいでしたが

湿布を貼って一晩休んだらだいぶ回復しました。

まだ、高いところにあるものをとったり、一定の角度に体を動かすには注意が必要ですが、、


ドラッグストアで買ったものなのですが、まさにセルフメディケーション（自己治療）という名にふさわしい利き目の商品、、！

筋肉痛とか腰痛、肩や関節の痛みにも効くようなので、困っている方におすすめです。

これが回復したらストレッチを日課にせねばです。

近所のプールはしばらく臨時休業。この時期は仕方がないですね。

自宅のストレッチと、運動を何かやりたいなと思っているこの頃です。







#今日のミミちゃん





 
 
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