朝一番で感情を整える

おはようございます、miffyです。

朝恒例、いい気分になるお時間です。



ポイントは、朝起きたとき、できればまた布団に入っている間に心をポジティブに整えることです。

温かくてやわらかい毛布の感触を存分に感じたり、これから飲む大好きなコーヒーの味を思い出したり、愛する家族やペットを眺めたりして。

遅くとも、朝の支度をして出かけるまでの間に、心をポジティブに整えましょう。
心を整えるのは、起きたあと、早ければ早いほどいいのです。



なぜかというと、感情は、斜面に転がる雪のボールと同じようなものだからです。

ネガティブな状態を放っておくと、
まるで掌サイズの雪のボールが斜面を転がり落ちるにつれ雪だるまのように大きくなっていくように

嫌な気分はもっと嫌な気分を連れてきます。


言い換えれば、いい気分はもっといい気分を連れてきてくれ、ポジティブな状態が膨らんでいきます。




今日も素敵な1日をお過ごしください。




#今日のしーたん





 
 
お問い合わせや、仕事のご依頼などは

メール、またはホームページからお願いします。

info@andomifuyu.com（メール）

http://andomifuyu.com/（ホームページ）

 

 

【音声配信】

毎朝7時更新！

「miffyのコーヒーブレイク（人生相談）」

https://is.gd/kZFFJZ

質問も随時受付中です。

メール、またはコメント欄までお願いします。

 


【お知らせ】

noteにて、別ブログを準備中です。

安藤美冬（miffy）のnote