こないだ家族でダイエットしているというブログを書きましたが・・・
はい
続いておりますよ
そこで、中間発表
息子 －２．５キロ 旦那 －２．６キロ 私 －２キロ 
いい感じでしょ～～～
多分ＧＷ前は３人とももっと減ってたと思います
でも、結構減りすぎていたのでちょっと戻した感じです
で、何をしたか？？？
簡単です
夕飯のご飯を豆腐に変えただけ
おかずは普通に食べましたし、あと必ずお味噌汁やスープは食べました。
主人は朝、スープとバナナのみ。
私はヨーグルトやバナナなど意識的に摂って、全体的に炭水化物を減らしました。
息子は育ち盛りなのでダイエットなど必要ないですが、春休みに体重が増えたようで、その分を減らしたかったそうです。。。
たった２キロですけどね、体が楽ですね
年齢にあった胃の大きさがあると思いましたね
あとはストレス・・・・・
今回は家族でトライしたのでストレスはありませんでした。
むしろ、結果を共有して楽しかった
まだ終わってません
これからも少しづつ減らしますよ
自分の為に・・・
あ、そろそろ筋肉もつけていかなくちゃ