毎日を快適に過ごせるように芯から温める温熱リンパケア
札幌市北区拓北
一年中冷えに悩む女性のための
温熱リンパサロン
「ミュー」
オーナーセラピストの本田めぐみです！
当サロンでの「痛み」に関するお悩みで多いのが
『頭痛』
『関節痛』
『腰痛』
この症状を抱えている方のお身体をケアすると
共通することは、
そう。
冷えている！！！
身体があっちもこっちも冷えている方や
痛みがあるところやその周りがすごく冷えていたり
外は暑いくらい暖かいのに、
身体が芯から冷えきっちゃっているんですね～
「雨が降ると関節痛や頭痛がする」
よく聞きますが、雨→水、なので
雨に濡れると冷える、ように
冷えは《水》からくるんです
水は湿気にもなるので、
湿度が多いと苦手、、、
暑さが苦手、、、
サウナが苦手、、、
なんて方も
身体の中の水が多い、
そう、水が溜まっていわゆる水はけが悪いことが多いんです
「ダイエットにも代謝を良くするために水をたくさん飲みましょう！」
「一日2リットルは摂りましょう！」なんて
いう人もいますが、
たしかに水は生命に必要なもので三日飲まないと死んでしまいます。
ただし！
多すぎると痛みや冷えの
原因になってしまいます
東洋医学でいう、水毒、水滞を起こしやすく
これが長期的に続き、さらにどろどろと濃縮されていくと
痰飲になり
痛みが出る時はどんな痛み方かというと
重いズーンとした痛みとなります
そしてそして、
これが瘀血（おけつ）といった血がどろどろ汚れた状態と結びつくことで
腫瘍ができ
これをいわゆる
今、とーーーーーっても多いがんとなっていきます
だから、未病の状態で予防することがとっても大事なんですね～
水たまり状態の冷えを改善するには
まず温めること、温活生活
すぐできることは
・お風呂湯船につかること（水圧によっても身体の水を押し出します）
・陰性食品を控えて陽性食品を摂ること
（ただし陽性ばかりではなくバランスよく！）
・汗ばむくらいの有酸素運動
・食物繊維や発酵食品など腸活する（主食は酵素玄米がおすすめ！）
冷えには水だけでなく、
脂肪にも老廃物や不要な水分がたくさん溜まっています！
温活をしていると内臓の新陳代謝も上がり、
便通や尿量も増えたり自然と痩せて体重も落ちるはず！
なのですが、、、、それでも、痩せなーい！という方
👇👇👇
『食事の量や摂る時間を変えること』
『タンパク質の量、質を変えること』
食事の量は朝5割、昼3割、夜2割
(病の方は朝6割、昼4割、夜０)
摂る時間は
東洋医学の子午流注に沿った内臓の働く時間に合わせた時間で摂ること
これは最近でいうとオートファージ―といって、ノーベル賞をとったことでも現代の研究で解明されてきています
このことから、朝ご飯大事！ということや、
夜食べると太る、ということ、
病院では21時就寝ということが
全て繋がってきます。
詳しくお知りになりたい方はサロンでもお話しさせていただきますね
西洋の栄養学などの歴史はまだ200年ちょっと。
本当の意味を理解すると
昔の人の暮らしなどは今よりもずっと自然に沿って
身体にも良かったんです。
今日から出来ることで健やかな未来を作っていきましょう
