産後休暇が明けるまで2週間を切りました。
日曜に水子供養や安妊祈願に行こうと思っていたのに、いっちゃんのお熱で結局行けず
そして、不正出血はまだ少しだけだけど続いています
でも、復帰まで時間ないし、出血がなくなるのを待つのもいつまで待ったらいいかわからないしで、ダイエットを開始することにしました
まずは体重測定から…
54.1キロ 妊娠前より5キロ増
わかっていたけどショック😨
安全に妊娠&出産するためにダイエットしたのに、こうも簡単に増えてしまうとは
やっぱり、おやつの食べ過ぎですね
でも、辞められないの
特に、夜の寝かしつけのあとのおやつは至福なの
誰かも言ってたよ
無理にやめるんじゃなくて、少しずつ効果が出てきたら、自然にやめれるよって
斜め方向のポジティブシンキングで頑張って行こうと思います
具体的には
体重は朝晩測ります
←いつも1日坊主です
朝昼はプロテイン
←前のダイエットで半年間続けて5キロ痩せました
夜は普通に食べます
あとは運動ですね
体を動かすのは好きだけど何せ飽き性なので、思いついたときにする方向の
超！ゆるゆるダイエット
に、なりますね
やることは
ウォーキング
脂肪燃焼ダンス
リングフィット
ウォーキングは単純だけど、何もなかったらつまんない
寒いし、雨降ったらできないし〜
やる気なし
脂肪燃焼ダンスは私的には好き
アニオタだから、YouTubeとかでやってるアニソンに合わせて体動かすのとか、無限にやれる
そしてリングフィット
結婚してすぐくらいに買ったから、4年前からやってる
いっちゃんを妊娠する前はほぼ毎日やってたから、レベル100は超えてる
ただ、レベルが上がるにつれてきつい
当たり前だけど…
でも、きついからすぐにリタイアしちゃう
でも、頑張らないとね