今読んでる本がたくさん（同時進行）あります。
学びたいことがたくさんあります。
その中で、夫と友人から勧められて読んでるのが
- 「スタンフォードの自分を変える教室」という本です。
脳は記憶や計算だけでなく、人間関係、気遣いやストレスにも使われています。やるべき事をやる、あるいは我慢すべき事を我慢する、などにも相当エネルギーを使っています。
脳がもつエネルギーには許容量があるので、使うたび他で足りなくなるので、チャージしてあげなければならないそうです。
思わぬところで使い果たし、勝手に困った方法でチャージしてる、ということが起こり、そうすると自分が考えている通りに過ごせない自分になって自己嫌悪になったりするわけです。すごく納得いく面白い最新科学でした。
私自身は八方美人な性格。意識せずにも勝手に気を使っているので人といるだけで疲れているらしいと気付きました。帰ると、しばらくボーっとしてチャージせねばならないわけです。
この本、新宿の紀伊国屋書店で平積みされてて、とても売れてるそうで興味津々。さっそく買いましたが、自宅に平積みにしておりましたら、夫が見つけて勝手に読んで感動して、そして、私にも読むよう勧めたのでした。
「ええ、ええ、読むつもりで買ったんです！忘れかけてた」
それが、ほんと、素晴らしい本でした。
「やる力」と「やらない力」の脳エネルギーを上手にコントロールできれば理想の人生を生きれるようになるという科学です。
脳エネルギーを補充する方法もいくつか紹介されてたのですが
その中の一つ
「グリーン・エクササイズ」をダンナと二人で始めてみることにしました。
外に出て、緑の中を歩くだけで、走るわけではありません。
朝は、出かける2時間位前に起きて、ブログ書いたりしてるのでその時間を散歩に充てれば良いわけです。
しかし、よりによって、「こんな寒い季節からやるなんて」って感じですが、取りあえず記念すべき第一回を始めてみました。
曇りだわ、と思ったら、小雨・・・せっかく水筒に熱いコーヒーとチョコバーも持ってきたので、傘持って車を降りました。こんな季節ですからグリーンはほとんどございません。雨はほんのちょっぴりの降り始めだったので、湿度があって森のにおいがしました。ゆっくり深呼吸しました。
赤い道はジョギングロード。土日の朝などは大渋滞で横断が難しいほどです(・・；)。
ただ歩くだけだと飽きるので、何かこの中でこだわりとか、趣味とか、目標みたいなものも持てると良いのですが。
鳥も探してみて、スズメが、なぜかまとまっていたので写真撮りました。写真の真ん中にいっぱい居るでしょう？現在日本中からスズメが激減しつつあり見かけるのも珍しいこの頃です。
どこみてもこんな枝だらけ。4月位になると一気に芽生えて素敵でしょうね。そこまで続くかなσ(^o^;)？ 地面は落ち葉と雑草でフカフカしてて散歩するのは気持ち良いです。
- 私は本に線を引きたいので、ダンナにはキンドル版で電子書籍を購入し直してもらいました。彼はキンドルで色分なんかしつつ線を引いてるようです。使いこなせるようになったらキンドル便利そうですね。
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