🌸アラフィフのタプタプお腹を
たった3か月で引っ込ませる専門家
オーキッドです♡
もとい、ダメなオンナ、オーキッドですう・・・。
✨毎日ストレッチして、180度開脚目指すぞ！
✨一日3個捨てて、スッキリなリビングに！
✨毎日、小顔体操して、イキイキ笑顔に！
✨毎朝、手帳に今日やることを書いて、デキルオンナに！
ええっと‥
これら、私が今まで全然続かなかった
習慣化の残骸DESU‥
ひとって
ああなりたいな、
こうなりたいなーって
ボンヤリ思ってるだけでは
何も変わらないんですね😭
特に180度開脚に至っては、
少なくとも5年前もから
お正月🎍に心の中で
今年こそ！と毎年人知れず思ってるけど
未だ90度しか開かない笑
だってストレッチ全然してないから（爆）
月2回のダンスレッスンの準備運動で
「今日も90度だな💦
先生くらい柔らかかったらかっこいい😎のになー」
と心の中で毎回、つぶやいてる。トホホ。
でもね、でもね！
聞いてください。
私、この度、なんと！
30日も！
続いた習慣があるんです♡
それは、
薬剤師💊のための
eラーニングのサイトを
開く！
です♡
しかも、文字通り
「開く」➕何かの設定をいじっただけ
つまりその先のお勉強をしなかった💦
のは初日だけで、
残り29日は
「開く」だけでなく
「まあまあ学習する！」ところまで
できました！パチパチ👏
褒めて💕お願いします！
30日を達成した日は
あるアプリにお祝い🥂していただきました！
その証拠写真が
これ！
お友達に教えてもらった
三日坊主を克服するアプリ
その名も
継続の技術
by Bondavi
自己満足の世界ではあるのですが
凄ーーーく嬉しいんです。
だって、この
ドジでノロマなワタクシが
30日も
続けられるなんて！
このアプリ、無料なのに
素晴らしい超絶オススメです！
今回成功したポイントは‥
①アプリが決まった時間⏰に促してくれる
私は朝6時にリマインド
設定したので、
「今日はまだやってません。
やったれ！」
というメッセージを毎朝目にして
その瞬間にログインすることに成功！
②ながら作業にした！
6時に促されるままログインし
そのままキッチンで学習動画を
流しながら朝食用意、という流れに。
毎朝必ずする行為に絡めることで、
「歯磨きやらない日はない」的な感じで
継続に成功
③目標を最初の一歩にとどめる！
これが地味に大事♡
今回の勝因（ジブンとの闘いだったのだ！）
は目標設定にありました。
eラーニングで学習📖する
ではなく、あくまでも
eラーニングを開くだけ！
これにすることにより
最もハードルが高い
やり始め
だけ
を目標にしたこと。
だから、例えば
本を読む！
ではなく
本を開くだけ！
にすることがミソなのです。
でも、私、アプリなしでも続いていることが
ありました！！えらい⁈
それは
私が普段お伝えしている
健康美容講座の
セルコンメソッドの一つで、自分で作る
「若返りドリンク」を毎日飲むこと！
理由は実はカンタンでして。
①おいしい♡（これ大事！）
②このおかげで痩せた（6キロ）
③疲れ知らずのカラダに🌸
④安価に自宅で作れる（高いものを買いにいくのは・・・いやよねえ。）
４つもありました！
やらない理由が見当たらないとはこのことです！
痩せるのは実はオマケ
健康寿命が確実に伸びると
現役薬剤師が確信している
最新のセルコンメソッド
しかも、自宅で完結のセルフケアメソッドですよ！
自分に手間暇をかけて
うるつや肌になりませんか？
マジで今年も一人でも多くの女性に届けたい！
熱い（暑いとも言う）思いで
活動しています
セルコン1dayセミナーで
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今日はホワイトデー🌸
息子からは手作りクッキーいただきました！
私も手伝ったけど（笑）
それでは良い一日を★
ひとことでもコメントくださったら、とっても嬉しいです♡
薬剤師×
日本セルコントロール協会講師
オーキッド 大月美枝
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オーキッド大月美枝のプロフィール
横浜在住のアラフィフ
大学生男子2人の母
好きなことは40代後半から始めた
ベリ―ダンス
好きなアーティストはBE:FIRST❤、藤井風さん
医薬品研究所で研究員→アメリカで初産→歌って踊る英会話講師@横浜→アメリカで男子２人の子育て奮闘→45歳薬剤師デビュー→51歳で健康美容のオンライン講師
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