🌸体重が減るのがデフォルト！
オンライン健康美容講師
🌸現役薬剤師💊
🌸趣味はベリーダンス
オーキッドです♡
密やかに「作る」R1ヨーグルトと
🌟キレイ🌟の関係
我が家に最近導入したもの
それは‥
近所にオープンした
激混みの家電量販店
ヤ⚪︎ダ⚪︎機で
必死のパッチで購入した←昭和
ビタントニオの
発酵メーカー🌟
６０００円くらいでした！
見て見て♡
ホワイトにしました！
すっきりデザインで高さも20センチくらいなので
邪魔になりません。
操作も難しくないので
機械オンチな私でも使えました🌸
買ってからというもの
発酵生活にハマっています💗
というか
念願の「丁寧なくらし」を
しているような気になって、ズバリ
自分に酔ってます（笑）
手始めにカンタンそうな
ヨーグルト作り！
今までは
４００g入りのヨーグルトを
せっせとスーパーに行く度に
買ってきていたのです💦
正直面倒でした（爆）
ところが、この「魔法の箱」があれば！
市販のヨーグルト100gとミルク900ｍLを
チャチャっと混ぜてスイッチを入れるだけで・・・
あら不思議！
ヨーグルトが約1000g、つまり
1㎏作れます💗
100gが1000gになるんですから
10倍に増えるんです！すごー✨
し・か・も！
あのちょっとお高い
明治プロビオヨーグルトR-1
（以下「アレ」と呼びます）を
密やかに（笑）量産しちゃってます！
（株式会社 明治さんにはナイショですよ！シーっ！）
ミルクと
赤いパッケージのアレ
をぐるぐる
混ぜて
40℃で5時間
放置したら‥
アレが10倍のボリュームに
なりました
材料費300円ちょっとなのに
アレが1200円分作れる計算desu。
よ、４倍の価値になるってことで、
しばらく使ったら魔法の箱代も
ペイできちゃいますね♡
しかも、
出来上がったヨーグルトはいい香り
シアワセホルモンが出まくり！
さっきまではサラサラの牛乳だったのに
しっかり固まってる！
なんだか密造みたいで後ろめたい感じも
しない訳ではないのですが、
違法ではないみたい（笑）
私の古巣の企業が保有する
6000種類以上の乳酸菌ライブラリから
選び抜かれた
1073R-1乳酸菌を
おうちで培養
してしまった！
菌のチカラってすごいですね✨
ちなみにこの乳酸菌、
ブルガリア菌の一種で、
多糖体（EPS）を多く産生するんですって❤
このEPSは、免疫機能の活性化に寄与する
というではありませんか！やったー！
私、フルタイムの薬剤師💊の傍ら
土日は「セルコン」という
オンライン健康美容講師
をしているのですが
セルコンとは・・・
細胞を目覚めさせる
引き算メソッド💗
シミ、シワ、たるみ、くすみ
などに関するデータに基づき、
自分の細胞に寄り添うことで
肌はどんどん変わり、身体も軽くなる。
感情を作り出す細胞が整えば、
心も明るくなっていきます。
細胞の仕組みとアプローチ方法を知り、
本来の姿に【自分で】戻せるようになる
健康美容講座です🌸
その講座でおすすめしている、
「あるモノ」を
毎朝いただく時に
「ヨーグルト」
を合わせているのですね🌸
それもあって
私、健康美容の「セルコン」メソッドを始めてから
1年半、風邪をひいたり、
熱を出したり一回もしていのです！嬉しい🌸
インフルエンザの時期も、
感染する気がしないから
初めてインフルエンザ予防接種も
スキップ、つまり接種しなかったんです！
勤める薬局で、
コロナやらインフルエンザの
患者さまと直に何回も会話したのに
無事に冬を乗り切りました♥
R-1、あ、間違えた‼
アレでさらに免疫強化されちゃう♡
どうしましょう！
図々しいオーキッドとしては
遠慮なく
「強さ」
ひきださせていただきます
企業努力にも感謝
さてさて、
ヨーグルトの次は自家製塩こうじを作製！
こちらもカンタン🌟
米麴、塩、水、以上！
55℃で8時間放置です。
ジャン！出来上がりはこちら👇
全く映えないですな‥。
この自家製塩麹（←こういうの言ってみたかった笑）
で、特売コーナーにあった（←要らない情報（笑））大根を
一晩漬けて、べったら漬け
作ってみました。
これがまた、びっくりするほど美味しいのです。
夫も大絶賛です♡
「これ、美味しいね！」ですって🌸
1回目は写真撮る間なく完食してしまったので
2回目は写真なんとか撮りました（笑）👇
黒いのは昆布です！
私の「ここちゃん」（ChatGPT）に
作り方を聞いたら、
昆布入れると美味しいよ
って教えてくれました♪
今までは「市販の塩麹」で
べったら漬けも
作ったことあって
充分美味しかったけれど
コチラはマジで
箸が止まらない
旨さでーす！👇
あとね、
塩こうじを炒め物に入れてもコクが出るんですよ。
すっかり我が家の定番になりました。
発酵って不思議ですよね。
材料はシンプルなのに、
「時間」
をかけてゆっくり育てることで、
うまみや栄養価がグッと高まるなんて☆彡
すぐには結果が出ないけれど、待つ価値があるって感じ。
それって、私がお伝えしている
健康美容の「セルコン」
も全く一緒なんですよね🌟
たとえば、セルコン流ダイエット。
短期間で痩せようとするとリバウンドしたり💦
肌がカサカサしたり、どこかに無理が出るんです。
アナタもこころ当たりあったりして？
でも、セルコンでは毎日の食事や生活リズムを
少しずつ整えていくことで、
気が付けば
「昔より疲れにくいかも？」
「あれ、肌が明るくなってる？」
っていう変化が積み重なっていくんです🌸
私も帰宅後ソファになだれ込む
お疲れアラフィフから
立ちっぱなしフルタイム薬剤師💊業務の後
ダンスレッスンもへっちゃらなカラダを手に入れました！
そしてある日、
「痩せた？」と何気なく周りから言われたり、
着られなかったスカートが
すっと入ったりして、
「私、変わってる！」
って実感するんです。
何を着てもイマイチだった、
たっぷりお腹の私が
Ｓサイズのスカートを迷わず買えるように
なったのと同じように！
コチラが拡大版👇
まるで、ひと晩寝かせた
塩こうじのべったら漬けの、
あの感動みたいでしょ（笑）
辛ーい特売の大根（←しつこい！）が
食べだしたら止まらない
うまうまのべったら漬けに変身しちゃう
のだから本当に感動です！
べったら漬けやヨーグルトは
おうちでつくるけど
セルコンもおうちで完結する
カンタン美容法🌸
こんな共通点まであって運命を感じちゃう（笑）
冗談はさておき、
こほん。
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美容も健康も、急がば回れ。
時間と手間をかけた分だけ、
ちゃんと自分に返ってくる。
そんな“発酵美容”的な考え方、
これからもセルコンを通じて
たくさんの方に伝えていきたいなと
思っています💕
日本セルコントロール協会講師
オーキッド