☆美容と健康の
日本セルコントロール協会
（略してセルコン）講師
☆精神科が得意なフルタイム薬剤師
☆週末はベリーダンサー
オーキッドです。
私、美容講師になってから
お付き合いや学び等で
外に出る機会が格段に増えて
楽しい毎日です！
今日は初めての
異業種交流会 @東京に参加♡
１００人規模の会です！
朝から
スーパーでカンタンに手に入る材料で
自分で作る
セルコン流の
「ざらつき解消パック」
をして、気合十分！
カンタン数十秒で用意できて
びっくりするほど
スベスベお肌になるんです！
メイクの量も少なくて済み、
メイクののりも抜群！
しかも・・・
顔だけじゃなく、手にも「ついでパック」
しちゃうから、手もすべすべ。
今日握手した方が
手のすべすべ具合にびっくりされたほどです♡
ココロの底からみんなにおすすめしたいセルコン！
さて、午後イチの交流会の前に腹ごしらえ。
本日伺ったのは
東京駅八重洲北口徒歩２分の
ニューヨーク🗽の朝食の女王
として有名なお店です！
10:30までオーダーできる
アーリーバード モーニングスペシャル
を素敵なお仲間と食しました！
・フレンチトースト
・アボカド🥑トースト
の２種の中から私が選んだのは
アボカド🥑トースト
アボカド
（野菜じゃなくて、果物だって知ってた？）
ライ麦ブレッド
スティームドエッグ
オランデーズソース
ベーコン
チェリートマト
飲み物（オレンジジュースをチョイス）もついて
￥2,100
アボカド🥑って、「森のバター」
と呼ばれるくらい脂質が多いので
美容やダイエットには・・・
と思われた、そこのアナタ❤
鋭い！
でもね、確かに食べすぎはよくないのですが、
ズバリ！
アボカドの美肌＆健康効果
を狙ってるから選んだんです！！
実はメリットがたくさんありすぎる！！
①高血圧予防に役立つカリウム
（摂りすぎた塩分を外に出す働き）
②造血作用のある葉酸
女性は貧血の方多いですよね。
葉酸は妊娠初期に胎児の発育に必要な栄養素
としても有名ですね。
③抗酸化作用のあるビタミンE
しみ、シワ等老化防止に！！
④整腸作用のある食物繊維
りんごやゴボウよりも不溶性食物繊維が豊富！
腸が整えはお肌もツルツル！
⑤悪玉コレステロールを下げる
不飽和脂肪酸が豊富
（リノール酸・リノレン酸・オレイン酸）
食べるなら
午前中の活動の多い時間帯が
ベストといわれているので
サイコーのタイミング！でした。
余談ですが
今日伺った
サラベスと言えば
実在するサラベスさんというアメリカ人女性が作る
フルーツスプレッドが発祥なんです。
アメリカ
在住時代に
スーパーでフルーツスプレッドを仕入れては
日本向けのお土産として持ち帰った
思い出の品です♡
二つのフルーツが入っているジャム
（お店的には、ジャムとは呼んでほしくないようですが）
みたいな商品です！
果物の組み合わせが意外だけれど美味しい♡
こんな組み合わせのスプレッドどこにも売ってません！
東京店でもレジ前に数種類置いてありました♡
なつかしー！
さあ、腹ごしらえが済んだら
１００人に会いにいくよ！
続きは次回のブログで♡
オーキッド
