2泊3日の断食の旅最終日
今朝も軽やかに・・
目覚め
（若干の筋肉痛はありますが・・）
朝のヨガ、そして
朝のウォーキングに参加しました
前日の天気予報では今日は雨のはずが
晴れてる
少し雲は多いですが、とても気持ちがいい
暑くもなく寒くもなく
お散歩日和です
今日は昨日のお散歩コースよりアップダウンのあるコースを行きます
たっぷり汗をかいて登りきったところで
見た海は忘れられない景色です
ウォーキングから戻ると
今朝のドリンクが
もろみ酢酵素ドリンク
そしてこの後は
一番楽しみにしていた最終日の朝食
美味しい
素朴な味なのに
なんでこんなに美味しいんだろう
いつも忙しく食事を味わって食べることなんて
ほとんどなかった
食べるって空腹やストレスを満たすものと
思っていた
本来はこうして感謝して
味わってゆっくり食べるものなんですよね
断食という貴重な体験で
食べることの大切さも知り
そして
心も体もリセットできたことで
もやもやしていた気持ちの整理もでき
これからの自分の行きたい方向も
はっきりしてきました
というか決意できたのかな
今回はお休みの関係で
２泊３日の短い参加でしたが
『また行きたい』
と思わせてくれた
やすらぎの里での体験でした